édes süti almás süti

Kevert almás Nerovedova konyhájából

8adag

Idő

40perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
30 dkg cukor
4 nagy db alma
4 db tojás
1 csomag sütőpor
fahéj ízlés szerint
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

390

Kalória

7.2g

Fehérje

82.2g

Szénhidrátok

4.3g

Zsír

119.5g

Víz

93.8g

Koleszterin

3.7g

Rost

49.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
2% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g cukor

145 kcal
125g alma

59 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaj

13 kcal

Összesen 390 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
2% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
1000g alma

468 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3104 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
2% Zsír

16.3g finomliszt

59 kcal
16.3g cukor

63 kcal
54.2g alma

25 kcal
11.9g tojás

15 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g vaj

5 kcal

Összesen 167 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
2% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
582.4 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
137 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
250 mg
Nátrium
155 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.2 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
119.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
161 micro

Összesen 390 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
2% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.8 g

Zsír

Összesen
34.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
750 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4659 g
Cink
5 mg
Szelén
163 mg
Kálcium
1097 mg
Vas
9 mg
Magnézium
139 mg
Foszfor
2000 mg
Nátrium
1242 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
657.5 g
Cukor
394 mg
Élelmi rost
30 mg

Víz

Összesen
956 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
433 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
633 mg
Retinol - A vitamin:
404 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
265 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1289 micro

Összesen 3104 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
2% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.4 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
51.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

Az almát lereszeljük, a lisztet összekeverjük a sütőporral és a fahéjjal.
Egyszerűen az összes hozzávalót (alma, cukor, tojás, liszt keverék) összekeverjük egy tálban.
A tepsit kivajazzuk, beleöntjük a masszát.
Közepes hőfokon tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x5

Ezt a receptet még nagymamámtól tanultam. Rendkívül gyors és egyszerű, az eredmény pedig isteni. Akár magában, akár tejjel vagy egy jó bableves után tudom ajánlani. Nálunk gyakran kerül terítékre, ha gyorsan kell valami édeset készíteni.