r
Nosalty Logó

Kecskesajttal töltött paprika és paradicsom

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Hobbychef
Kecskesajttal töltött paprika és paradicsom
adag
Előkészítés
perc
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1041 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1041 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 94 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    57.1 g

Zsír

  • Összesen
    75.6 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    119 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2334.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    613 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    743 mg
  • Nátrium
    820 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    727.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1284 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    396 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    814 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    248 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    602 micro
  • α-karotin
    342 micro
  • β-karotin
    7535 micro
  • β-crypt
    942 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    3501 micro
Összesen 1041 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    57.1 g

Zsír

  • Összesen
    75.6 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    119 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2334.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    613 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    743 mg
  • Nátrium
    820 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    727.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1284 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    396 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    814 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    248 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    602 micro
  • α-karotin
    342 micro
  • β-karotin
    7535 micro
  • β-crypt
    942 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    3501 micro
Összesen 1041 kcal
  • 6% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    213.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    75 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    55 micro
  • α-karotin
    31 micro
  • β-karotin
    690 micro
  • β-crypt
    86 micro
  • Likopin
    707 micro
  • Lut-zea
    321 micro
Összesen 94 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tányért kibéleljük a salátalevelekkel, sózzuk, borsozzuk.
  2. A citromból levágunk két karikát, a retket félbevágjuk.
  3. A paradicsomot és a paprikát megskalpoljuk, a paprika magházát eltávolítjuk, a paradicsom belsejét kanállal kivájjuk és egy tányérba rakjuk. Hozzáadjuk a kecskesajtot, a túrót, az aprított petrezselymet, fűszerezzük, összekeverjük.
  4. A masszával megtöltjük a paprikát és a paradicsomokat, a salátára helyezzük őket, visszatesszük a kalapjukat, facsarunk rá citromot, locsolunk rá olívaolajat.
  5. Rátesszük a retket, a citromkarikákat, az olívabogyókat és egy petrezselyemlevelet.
  • Receptkönyvben: 8
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 880
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

Az olasz és a magyar trikolor színei pompáznak ebben a hideg finomságban.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek