Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros túrófasírt zöldbabbal

Kapros túrófasírt zöldbabbal
Kapros túrófasírt zöldbabbal
45 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nincs különösebb sztori. :) Éhes voltam. A túrófasírt receptjét a neten találtam, illetve itt a nosalty-n is belefutottam már párba. ;) Kicsit átalakítottam - a kaprot amennyire utáltam régen, most annyira szeretem. :)

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A túrót, a tojást és a zabpelyhet összedolgozzuk. Fűszerezzük sóval, borssal, pirospaprikával és kaporral, valamint hozzáadjuk az összezúzott és apróra darabolt (avagy reszelt) fokhagymát.
  2. Hűtőbe tesszük kb. 1 órára, hogy a zabpehely jól megszívja magát.
  3. Kis gombócokat formálunk a masszából (nekem négy lett belőle), majd olívaolajjal vékonyan megkent sütőpapírra helyezzük, előmelegített sütőbe toljuk, és aranybarnára sütjük.
  4. A zöldbabot (ha fagyasztott) leforrázzuk, majd olívaolajon megpároljuk. Ízesítjük sóval, borssal, kaporral.
  5. Tálaláskor a babot és a fasírtokat meglocsoljuk a natúr joghurttal (amit érdemes előtte kb. fél órával kivenni a hűtőből).
  • sütési hőfok: 170°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 238
elküldve: 4
receptkönyvben: 192
elkészítve: 13/18
Facebookon megjelent: -

szakács

Miss_Darcy

Mióta szakács: 2011.04.27.
11 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, vacsora
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: meleg előétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

kapros túrófasírt, diétás fasírt túróból, túrófasírt zöldbabbal

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nattakiri
Nattakiri / nattakiri Wed, 2015-01-07 11:34

Megcsináltam, eleve tripla adagra mentem, mégse maradt másnapra egy morzsa sem, mert az Ember elmondása szerint "felébredt, meglátta a maradékot a hűtőben", és a többit meg elképzelheted. Kapor helyett chillit meg oregánót tettem bele, és egy egész világ nyílt meg előttem, ezt köszönöm (már az édes variáción gondolkodom). Ja és nekem speciel a te túrófasírtod jön be a legjobban :-)

zsófikacsa
zsófikacsa Thu, 2012-03-22 19:55

Kipróbálva. FInom. Itt a nosaltyn ez már a többedik igen finom zabpelyhes fasírt jellegü dolog, amit találtam :-)

Miss_Darcy
Miss_Darcy / Miss_Darcy Fri, 2012-03-23 01:49

örülök, hogy ízlett :) igen, tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen zabpehelyfasírtos a nosalty-n, jómagam is a többiektől gyűjtöttem ihletet ;) az a legjobb benne, hogy tényleg, milliófélét készíthetsz, ha kicsit bekombinálod a fűszereket... a zabpehely pedig egy szuper dolog, én pl. gyakran liszt helyett használom.

434
sovány túró 20 dkg
zabpehely 2.5 ek
tojás 1 db
fokhagyma 1 gerezd
zöldbab 10 dkg
olívaolaj 1 ek
kapor 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
joghurt 2 ek