r
Nosalty Logó

Juhtúróval töltött zsemle

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ákos22
Juhtúróval töltött zsemle
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 1010 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 4039 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 264 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    47.7 g

Zsír

  • Összesen
    60.2 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    220 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1664.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    286 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    485 mg
  • Nátrium
    724 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    149.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    138 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    310 micro
  • Kolin:
    193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    137 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    197 micro
Összesen 1010 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    190.7 g

Zsír

  • Összesen
    240.7 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    882 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6659.4 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    148 mg
  • Kálcium
    1145 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    482 mg
  • Foszfor
    1939 mg
  • Nátrium
    2897 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    278.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    599.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    553 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    167 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1241 micro
  • Kolin:
    771 mg
  • Retinol - A vitamin:
    547 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    786 micro
Összesen 4039 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    15.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    435.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    189 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 264 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát zsírjára pirítjuk.
  2. Majd hozzáadjuk a félfőre vágott lila hagymát, vöröshagymát és a fokhagymakrémet.
  3. Majd hozzáadjuk a kolbász karikát, kicsit összepirítjuk a dinsztelt hagymával.
  4. Erre ráöntjük a konzerves, leszűrt vörösbabot, és pirítjuk.
  5. Utána juhtúróval elkeverjük, az összeset rá kell önteni.
  6. Hozzáadjuk a tejfölt.
  7. Fűszerezzük ételízesítővel, borssal, ízlés szerint, lehet egy kis paprikát is hozzáadni.
  8. Majd levesszük a tűzről, a főtt tojást összetörjük, és ezt beletesszük a masszába.
  9. A zsemlék tetejét levágjuk, majd kikanalazzuk a belsejét, ide betöltjük a masszát, lehet púpozni is, ha valaki úgy szereti. Majd trappista sajtot szórunk rá, ezután sütőbe rakjuk, és 5-10 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 107
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 7474
  • Feltöltés dátuma: 2015. október 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Juhtúróval töltött zsemle
Ákos22 7 recept

Egyik nap a hűtőmben turkálva, ezeket találtam, és gondoltam, a családnak sütni kéne valami finomat, hát ez lett belőle.. Nekünk nagyon bejött, remélem, nektek is ízleni fog! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk