édes süti habos sütemény

Ízletes szelet

Angie-30

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

tészta

2 db tojás
12 dkg cukor
1 teáskanál vaníliás cukor (bourbon)
10 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
12.5 dkg margarin

krém

8 dl tej
10 evőkanál búzadara
5 ek cukor
12.5 dkg margarin
1 tasak gyümölcsízű italpor (erdei gyümölcsös)

tetejére

10 dkg tejszínhab por
2 dl ásványvíz
1 tasak gyümölcsízű italpor (ananászos)

gyors
magyar

1102

Kalória

16g

Fehérje

113.7g

Szénhidrát

64.3g

Zsír

85.7g

Víz

90g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

61.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

28g tojás

35 kcal
30g cukor

116 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g finomliszt

91 kcal
3g sütőpor

2 kcal
31g margarin

224 kcal

krém

200g tej

112 kcal
30g búzadara

108 kcal
13g cukor

48 kcal
31g margarin

224 kcal
2g gyümölcsízű italpor

5 kcal

tetejére

25g tejszínhab por

127 kcal
50g ásványvíz

0 kcal
2g gyümölcsízű italpor

5 kcal

Összesen 1102 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

110g tojás

138 kcal
120g cukor

464 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g finomliszt

364 kcal
12g sütőpor

6 kcal
125g margarin

896 kcal

krém

800g tej

448 kcal
120g búzadara

432 kcal
50g cukor

194 kcal
125g margarin

896 kcal
9g gyümölcsízű italpor

20 kcal

tetejére

100g tejszínhab por

509 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
9g gyümölcsízű italpor

20 kcal

Összesen 4406 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

5.8g tojás

7 kcal
6.4g cukor

25 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
5.3g finomliszt

19 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
6.6g margarin

48 kcal

krém

42.4g tej

24 kcal
6.4g búzadara

23 kcal
2.7g cukor

10 kcal
6.6g margarin

48 kcal
0.5g gyümölcsízű italpor

1 kcal

tetejére

5.3g tejszínhab por

27 kcal
10.6g ásványvíz

0 kcal
0.5g gyümölcsízű italpor

1 kcal

Összesen 234 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16 g

Zsír

Összesen
64.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1435.8 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
525 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
472 mg
Nátrium
392 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
113.7 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
85.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
551 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
519 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 1102 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
64.2 g

Zsír

Összesen
257.2 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
64 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5743.3 g
Cink
3 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
2099 mg
Vas
6 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
1889 mg
Nátrium
1569 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
454.7 g
Cukor
244 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
343 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2202 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
101 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
160 micro
Kolin:
326 mg
Retinol - A vitamin:
2075 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
505 micro

Összesen 4406 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
111 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
83 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
24.1 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
18.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
110 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
81 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

tészta

A tojások fehérjét habnak verjük, a margarint habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük a sárgákat, a lisztet a sütőporral és végül a habot.
Olajjal kikent, liszttel meghintett kisebb tepsibe öntjük, és 180 fokon kb 30 percet sütjük.

krém

A tejben megfőzzük a grízt, majd hozzákeverjük a cukrot, a margarint habosra keverjük, és hozzákeverjük a kihűlt grízt, majd az erdei gyümölcsös italport.
A kihűlt tésztára kenjük a krémet.