Ízesített túró rudi szelet sütés nélkül

Name: Ízesített túró rudi szelet sütés nélkül
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Kekszmorzsa; 12 dkg Vaj; 6 ek Cukor; 1 dl Tej; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Vaníliás cukor; 8 ek Lekvár/ dzsem ízlés szerint barack vagy eper; 8 ek Nutella ízlés szerint; 2 dl Habtejszín; 25 dkg Tehéntúró; 0 citromból nyert Citromhéj; 0 citromból nyert Citromlé; 5 ek Cukor csak ha a tejszín cukrozatlan; 60 g Tortabevonó 1 tába ét vagy tej; 1 ek Napraforgó olaj

Édes Mézes

8adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

30 dkg kekszmorzsa
12 dkg vaj
6 ek cukor
1.5 dl tej
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor

Ízesítés

8 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint barack vagy eper)
8 ek nutella (ízlés szerint)

Túros krém

2.5 dl habtejszín
25 dkg tehéntúró
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé
5 ek cukor (csak ha a tejszín cukrozatlan)

Csoki a tetejére

60 g tortabevonó (1 tába ét vagy tej)
1 ek napraforgó olaj

746

Kalória

12.3g

Fehérje

86.4g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

53.6g

Víz

67.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

54.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

38g kekszmorzsa

157 kcal
15g vaj

108 kcal
8g cukor

29 kcal
19g tej

11 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Ízesítés

20g lekvár/ dzsem

56 kcal
30g nutella

162 kcal

Túros krém

31g habtejszín

91 kcal
31g tehéntúró

46 kcal
0g citromhéj

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
6g cukor

24 kcal

Csoki a tetejére

8g tortabevonó

41 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

Összesen 746 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

300g kekszmorzsa

1257 kcal
120g vaj

860 kcal
60g cukor

232 kcal
150g tej

84 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Ízesítés

160g lekvár/ dzsem

445 kcal
240g nutella

1294 kcal

Túros krém

250g habtejszín

730 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
3g citromhéj

1 kcal
20g citromlé

4 kcal
50g cukor

194 kcal

Csoki a tetejére

60g tortabevonó

328 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 5953 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

17.6g kekszmorzsa

74 kcal
7.1g vaj

51 kcal
3.5g cukor

14 kcal
8.8g tej

5 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Ízesítés

9.4g lekvár/ dzsem

26 kcal
14.1g nutella

76 kcal

Túros krém

14.7g habtejszín

43 kcal
14.7g tehéntúró

22 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
1.2g citromlé

0 kcal
2.9g cukor

11 kcal

Csoki a tetejére

3.5g tortabevonó

19 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 350 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
39.3 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
647 g
Cink
82 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
116 mg
Vas
65 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
166 mg
Nátrium
161 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
86.4 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
53.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
186 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 746 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
98.5 g

Zsír

Összesen
314.1 g
Telített zsírsav
211 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5176.2 g
Cink
656 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
929 mg
Vas
519 mg
Magnézium
384 mg
Foszfor
1329 mg
Nátrium
1288 mg
Réz
28 mg
Mangán
24 mg

Szénhidrát

Összesen
690.9 g
Cukor
435 mg
Élelmi rost
36 mg

Víz

Összesen
429.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1522 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
127 mg
Retinol - A vitamin:
1490 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
358 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 5953 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.3 g
Cink
39 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
55 mg
Vas
31 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
76 mg
Réz
2 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
40.6 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
25.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 350 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és egy mélyebb falú tálcába egyengetjük.

Ízesítés

Ízesítjük lekvárral, vagy mikróban felolvasztott mogyorókrémmel vékonyan megkenjük, de ezt el is hagyhatjuk.
A tejszínt elektromos habverővel elkezdjük verni, és lassan adagoljuk bele a túrót, citromhéjjal krémesre keverjük (pici citromlé is mehet bele), és a tésztára simítjuk.

Túros krém

A csokit mikróban megolvasztjuk, belekeverjük az olajat, és még melegen a süti tetejére csurgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 22x32

Ha már van ízesített túró rudi, miért ne lehetne süti formában is. A túró rudi szelet sütés nélkül recept továbbgondolása, a tejbegrízt lecseréltem tejszínhabra, és tölteléket is tettem bele.