Nosalty Logó

Instant kovászos tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Instant kovászos tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 394 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1179 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 268 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    772.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    87 micro
Összesen 394 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46 g

Zsír

  • Összesen
    18.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2316.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    257 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    383 mg
  • Foszfor
    1437 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    218.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    91.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    147 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 1179 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 58% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    527.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    327 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 268 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szárított gombát szárazon késes aprítóban apróra, de darabosra őröljük.
  2. Ugyanabban a késes aprítóban összegyúrjuk a tészta hozzávalóit.
  3. A tésztát folpackba csomagolva legalább 0,5-1 órára hűtőbe tesszük pihenni.
  4. A tésztát kinyújtjuk, és tetszőleges formára felszabjuk.
  5. A friss tésztát lobogó sós vízbe 2 perc alatt készre főzzük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1037
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Évi néni 1830 recept

Torma receptjei között olvastam ezt a remek ötletet, és csavartam rajta még egy kicsit. Ha kiszárítjuk, bárhová is megyünk, ahol meg tudjuk főzni, komplett ebédünk lesz. Sajna nem tudtam abbahagyni, és szó szerint betegre ettem magam belőle.

Hozzászólások

Torma

Király a csavarintás a receptemen Vasska!!! Fantasztikusan guszta, ki fogom próbálni! Én tegnap sok bazsalikommal gyurtam a tésztát, tk liszttel; nekünk nagyon bejött... Visszatérve a tésztádra itt; ebb?l én is szivesen betegre enném magam!!! >>>csüt este dobják ki a VADKOVÁSZOS NOKEDLI recimet...fiiiiinooooom....

Évi néni

Örülök, hogy tetszett. Kár, hogy nem lakom ott, nyithatnánk egy házias vendégl?t. Az étlapon biztosan nem zörrennénk össze. Puszi: Vass

Torma

Az biztos; nagyon tetszenek a receptjeid! T:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek