r
Nosalty Logó

Húsos palacsinta FSZEB Ildikótól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ikó
Húsos palacsinta FSZEB Ildikótól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 518 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 4120 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Az öntethez

Összesen 135 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.7 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    274 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    849.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    177 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    350 mg
  • Nátrium
    216 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    226 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1144 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    198 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1135 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    13 micro
  • Lut-zea
    250 micro
Összesen 518 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    197.6 g

Zsír

  • Összesen
    205.8 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    2191 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6796.1 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    440 mg
  • Kálcium
    1417 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    345 mg
  • Foszfor
    2797 mg
  • Nátrium
    1731 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    352.9 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1808.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9153 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    45 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    90 mg
  • D vitamin:
    314 micro
  • K vitamin:
    195 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    8 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1842 micro
  • Kolin:
    1582 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9078 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    816 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    100 micro
  • Lut-zea
    2001 micro
Összesen 4120 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    222.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    300 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    297 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 135 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Az öntethez

Elkészítés

A palacsintához

  1. A töltelékbe még beleöntünk 2 felvert tojást, és belesütjük.
  2. A szokásos módon palacsintát sütünk, amit forró víz fölé teszünk, hogy ne hűljenek ki.(kb. 30 db lesz belőle.)
  3. Pörköltalapot készítünk 1 ek zsír, 1 fej apróra vágott hagyma, só, bors, pirospaprikával. Belekeverjük a tejfölt és 1-2 ek lisztet, hogy sűrűbb legyen. Aki nem szeretisűrűn az "öntetet", az kevesebb tejfölt és lisztet használjon.
  4. Palacsinta töltése, tálalása:
  5. Feltekerjük, mint a palacsintát szokták, és a mártással kínáljuk.
  6. A palacsinta egyik felébe kenünk az "öntetből", húst halmozunk rá, négyrét hajtjuk.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2853
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 18.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sok lett a töltelék a Töltött dagadónál, és ez lett a másik feléből.

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek