édes süti babapiskótás süti

Hűsítő gyümölcsös szelet

helena26

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg őszibarack (vagy bármilyen gyümölcs)
1 l víz
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg cukor
200 g búzadara
10 dkg babapiskóta
1 l tej
2 csomag vaníliás pudingpor
1 ek cukor (ízlés szerint)
2 dl habtejszín

954

Kalória

19.2g

Fehérje

165.6g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

503g

Víz

55.5g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

96.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír

250g őszibarack

94 kcal
250g víz

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g cukor

194 kcal
50g búzadara

180 kcal
25g babapiskóta

94 kcal
250g tej

140 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
3g cukor

10 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 954 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír

1000g őszibarack

374 kcal
1000g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g cukor

774 kcal
200g búzadara

720 kcal
100g babapiskóta

376 kcal
1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
10g cukor

39 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 3809 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír

26.2g őszibarack

10 kcal
26.2g víz

0 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
5.2g cukor

20 kcal
5.2g búzadara

19 kcal
2.6g babapiskóta

10 kcal
26.2g tej

15 kcal
2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
0.3g cukor

1 kcal
5.2g habtejszín

15 kcal

Összesen 100 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
19.2 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
729.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
351 mg
Vas
1 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
173 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
165.6 g
Cukor
96 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
503 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
419 micro
β-crypt
161 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
218 micro

Összesen 954 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
76.7 g

Zsír

Összesen
89.4 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2917.4 g
Cink
4 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
1404 mg
Vas
5 mg
Magnézium
207 mg
Foszfor
598 mg
Nátrium
690 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
662.3 g
Cukor
385 mg
Élelmi rost
25 mg

Víz

Összesen
2012 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
712 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
65 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1675 micro
β-crypt
643 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
874 micro

Összesen 3809 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
76.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
37 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 100 kcal

Elkészítés

A megmosott gyümölcsöt kockára vágjuk (barack, alma, körte, narancs, stb).
A liter vizet a 20 dkg cukorral és a vaníliás cukorral felforraljuk, majd lassan belefőzzük a búzadarát.
Egy közepes tepsit kiöblítünk vízzel, vagy papírral béleljük ki. A darát elsimítjuk, rászórjuk a gyümölcsöt, bizonyos távolságra nyomkodjuk bele a babapiskótát. Viszont sokkal könnyebb pohárba rakni szépen rétegenként.
A liter tejből a 2 vaníliás pudinggal és cukorral sűrű pudingot főzünk.
Forrón ráöntjük a gyümölcsre, amikor kissé kihűl, a hűtőbe tesszük egy-két órára.
A tetejét bevonjuk csokoládémázzal. Villával óvatosan berácsozzuk, tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 30x20

Ezt a receptet valójában tepsis receptként kaptam a lányomtól ,én változtattam meg poharasra .A képet kicseréltem,de a recept címét viszont nem tudom. Így sokkal könnyebb a tálalás és gusztusosabban is mutat. Érik a sárgabarack, én azzal készítettem. Az ilyen nyári melegben nagyon jólesik ez a sütemény, kellemesen hűsítő. Én féladagot készítettem,mert mindíg attól tartok,hogy a családnak nem jön be. Készítettem szilvával,almával csokoládés pudingporral,csokiöntettel,tejszínhabbal,meggyel és mindíg más sütinek tűnik.