r
Nosalty Logó

Hideg görög gyümölcsleves tejszínnel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
A kis gasztronauta
Hideg görög gyümölcsleves tejszínnel
adag
Előkészítés
perc
  • 1% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 305 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1837 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 47 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    257.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.8 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    400.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    283 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    2126 micro
  • β-crypt
    342 micro
  • Likopin
    3928 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 305 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.9 g

Zsír

  • Összesen
    66.3 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    222 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1543.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    432 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    287 mg
  • Foszfor
    604 mg
  • Nátrium
    198 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    310.7 g
  • Cukor
    258 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    2403 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1700 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    668 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    404 micro
  • Kolin:
    193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    548 micro
  • α-karotin
    132 micro
  • β-karotin
    12756 micro
  • β-crypt
    2054 micro
  • Likopin
    23566 micro
  • Lut-zea
    1684 micro
Összesen 1837 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 86% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.7 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    16 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    335 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    620 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 47 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A narancslevet egy nagyobb tálban összekeverjük a tejszínnel és tetszőleges édesítőszerrel (méz, cukor), ízlés szerint édesítjük.
  2. Hozzáadjuk a felkockázott gyümölcsöket, és jól behűtve tálaljuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 468
  • Tegnapi nézettség: 55
  • 7 napos nézettség: 673
  • Össznézettség: 130722
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hideg görög gyümölcsleves tejszínnel
A kis gasztronauta 142 recept

Főzés nélkül elkészíthető leves kánikulai napokra. A szakácsiskolában találkoztam először ezzel a görög gyümölcslevessel, csak ott konzervből készítettük, és mivel én ha csak tehetem, nem használok ilyen alapanyagokat, helyettesítettem friss, szezonális gyümölcsökkel.

Hozzászólások (2)

Évi néni

Igen ígéretesen hangzik ez a finom leves, feltétlenül ki fogom próbálni. Köszönöm a receptet. Üdv: Évi néni

A kis gasztronauta

Kedves Évi néni! Ennek szívb?l örülök! :) Remélem, hogy ízleni fog és kicsit le h?ti majd a családot ebben a nagy forróságban. :) Szép napot, Bea

Rozália Rövid

Kedves kis gasztronauta ! Tegnap elkészítettem a levest friss vegyes gyümölcsökb?l, finom lett, a kérdés így f?zés nélkül meddig tartható el a h?t?ben? a tejszín miatt aggódok, hogy nem áll el sokáig és elég nagy adag sikeredett...köszönöm válaszát, üdv.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek