r
Nosalty Logó

Hekk sütve fóliás burgonyával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Friedrich Antal
Hekk sütve fóliás burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Fóliás burgonya

Hekk sütve

Összesen 836 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Fóliás burgonya

Hekk sütve

Összesen 3340 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Fóliás burgonya

Hekk sütve

Összesen 99 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.9 g

Zsír

  • Összesen
    43.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4270.3 g
  • Cink
    132 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    174 mg
  • Vas
    104 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    597 mg
  • Nátrium
    3047 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    396.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    169 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    223 micro
  • K vitamin:
    191 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    115 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1213 micro
  • β-crypt
    155 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1228 micro
Összesen 836 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211.7 g

Zsír

  • Összesen
    174.6 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    45 g
  • Koleszterin
    478 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17081.2 g
  • Cink
    527 mg
  • Szelén
    347 mg
  • Kálcium
    695 mg
  • Vas
    417 mg
  • Magnézium
    477 mg
  • Foszfor
    2389 mg
  • Nátrium
    12189 mg
  • Réz
    22 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    239 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1584.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    676 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    51 mg
  • C vitamin:
    211 mg
  • D vitamin:
    893 micro
  • K vitamin:
    763 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    51 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    241 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    445 micro
  • Kolin:
    461 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    60 micro
  • β-karotin
    4850 micro
  • β-crypt
    621 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4912 micro
Összesen 3340 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    505.1 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    360 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    7 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    143 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    145 micro
Összesen 99 Kcal

Hozzávalók

Fóliás burgonya

Hekk sütve

Elkészítés

Fóliás burgonya

  1. A burgonyát megmossuk, és fóliába csomagoljuk. 170 fokon sütőben megsütjük, kb. 25 perc alatt.
  2. A túrót a tejföllel elkeverjük. Hozzárakjuk a sót, tört színes borsot, a finomra vágott petrezselymet és újhagymát, valamint a fokhagymát.
  3. A burgonyákat, ha megsültek, keresztbe vágjuk a fóliával együtt, és a túrómártást belekanalazzuk.

Hekk sütve

  1. A halat megmossuk, tisztítjuk és beirdaljuk. Sózzuk kívül és belül, ízlés szerint. Állni hagyjuk kb. fél órát, hogy a só átjárja.
  2. A lisztbe elkeverjük a pirospaprikát.
  3. A halat belisztezzük, és forró olajban kisütjük.
  4. Burgonyával tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 59
  • Össznézettség: 46175
  • Feltöltés dátuma: 2016. április 09.

Ajánló

Tavasszal és nyáron is remek vacsora.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hekk sütve fóliás burgonyával
Friedrich Antal 76 recept

Balatoni emlék a finom sült hekk. 

Hozzászólások

Hozzávalók

Fóliás burgonya

Hekk sütve

Címlapról ajánljuk

További cikkek