r
Nosalty Logó
sós krémek sajtkrém

Habosított fetakrém olívával

Júlia
Habosított fetakrém olívával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Pirított olajbogyó

Fetakrém

943
Kalória
12.7g
Fehérje
24.6g
Szénhidrát
90.9g
Zsír
156.9g
Víz
68.2g
Koleszterin
2.1g
Élelmi rost
14.1g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír

Pirított olajbogyó

Fetakrém

Összesen 943 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír

Pirított olajbogyó

Fetakrém

Összesen 2827 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír

Pirított olajbogyó

Fetakrém

Összesen 297 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    90.9 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2390.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    472 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    264 mg
  • Nátrium
    1611 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    156.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    96 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    201 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    512 micro
Összesen 943 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.1 g

Zsír

  • Összesen
    272.6 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    165 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    205 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7171.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    1416 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    793 mg
  • Nátrium
    4833 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    73.8 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    470.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    339 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    31 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    117 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    288 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    602 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1535 micro
Összesen 2827 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    28.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    758.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    150 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    511 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    162 micro
Összesen 297 kcal

Elkészítés

Pirított olajbogyó

  1. Először meg kell pörkölni az olajbogyót: melegítsük elő a sütőt 200 C-ra. Az olajbogyót a tepsibe öntjük, meglocsoljuk olajjal, hozzáadjuk a kakukkfüvet, sózzuk, borsozzuk. Jól összekeverjük és 8-10 percig sütjük őket a sütőben. Kivesszük a sütőből és félretesszük.

Fetakrém

  1. A mártogatós elkészítéséhez adjuk hozzá a feta sajtot, a krémsajtot és az olaj felét egy konyhai robotgépbe. 2-3 percig dolgozzuk, vagy amíg sima massza nem lesz. Adjuk hozzá a citromhéjat, sózzuk és borsozzuk a keveréket, és dolgozzuk még 1-2 percig.
  2. Ha a keverék túl sűrű, adhatunk hozzá egy kevés vizet, hogy a kívánt állagot elérjük. A mártogatóst tányérra tesszük, rátesszük a pirított olívabogyót, és rácsorgatjuk a maradék olajat. Oregánóval és kakukkfűvel díszítjük. Friss kenyérrel vagy pitával tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 10 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes sajtkrém
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Villámgyors tojáskrém
tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda
Zsidótojás
tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra
Tojáskrém
tojáskrém

Mennyei tojáskrém

Gyorsan és könnyen elkészíthető húsvéti fogás ez a tojáskrém, ami pont olyan krémes és légiesen könnyed, mint ahogy gyerekkorunkból emlékszünk rá! A majonézes torma és a tejföl ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Auchan
Gasztro

Így lesz tökéletes a karácsonyi asztal: az Auchan friss halai...

A karácsonyi készülődés egyik legkedveltebb pillanata a halételek kiválasztása, hiszen a friss hal az ünnepi menü egyik meghatározó eleme. Az Auchan idén is széles és változatos halválasztékkal készül: a kínálatban 11-féle édesvízi és 13-féle tengeri halfaj szerepel, 16 áruházban élőhalvásárral várják a vásárlókat – élő halat kizárólag kábítva árusítanak, míg a többi üzletben friss, csomagolt termékekből lehet válogatni.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept