Zöldfűszeres sajtkrém Lizinka konyhájából

Name: Zöldfűszeres sajtkrém Lizinka konyhájából
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Tömlős krémsajt; 1 csokor Snidling

Lizinka_

3adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g tömlős krémsajt
1 csokor snidling

138

Kalória

7.3g

Fehérje

6.6g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

54.4g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
9% Szénhidrát
12% Zsír

67g tömlős krémsajt

120 kcal
60g snidling

18 kcal

Összesen 138 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
12% Zsír

200g tömlős krémsajt

360 kcal
180g snidling

54 kcal

Összesen 414 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
12% Zsír

52.6g tömlős krémsajt

95 kcal
47.4g snidling

14 kcal

Összesen 109 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
9% Szénhidrát
12% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
119.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
54.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
131 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
128 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1567 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
194 micro

Összesen 138 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
12% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
21.9 g

Zsír

Összesen
27.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
357.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
166 mg
Vas
3 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
19.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
163.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
392 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
105 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
383 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4702 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
581 micro

Összesen 414 kcal

9% Fehérje
9% Szénhidrát
12% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
7.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
94.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
101 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1237 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
153 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

A krémsajtot alaposan kikeverjük egy nagyobb tálkában.
A snidlinget apró darabokra vágjuk, és belekeverjük a sajtba.
Fogyasztás előtt a hűtőszekrényben pihentetjük legalább egy órát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Gyönyörűen kihajtott a snidling a kertben, ezért elkészítettem a család kedvenc sajtkrémjét.

Hasonló receptek

Összes sajtkrém

Magyaros krémsajt

Házi sajt Timcsótól

Mediterrán articsókás fetakrém

Olaszos krémsajt sült paprikával