r
Nosalty Logó

Gyuvetsaki

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Oli(E)va
Gyuvetsaki
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A húshoz

A tésztához

A tetejére

Összesen 581 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A húshoz

A tésztához

A tetejére

Összesen 2320 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A húshoz

A tésztához

A tetejére

Összesen 77 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1387 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    394 mg
  • Nátrium
    707 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    95.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    604.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    311 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    225 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 581 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    122.8 g

Zsír

  • Összesen
    29 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    194 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5547.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    372 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    376 mg
  • Foszfor
    1576 mg
  • Nátrium
    2828 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    382 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    2418.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1243 micro
  • Kolin:
    278 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    902 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    336 micro
Összesen 2320 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    186.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    81.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    173 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 77 Kcal

Hozzávalók

A húshoz

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A húshoz

  1. Bő sós vízben előfőzzük a rizsszemtésztát.
  2. A csirkemellet apró, 1 centis darabokra vágjuk, elősütjük az olívaolajon.
  3. Egy nagy jénaiban, vagy személyreszóló hőálló kerámiaedényekben összeállítjuk a gyuvetsakit; a tésztához hozzáadjuk a csirkemellet, paradicsomot, rámorzsázzuk a fetát, jól megfűszerezzük, és összekeverjük.
  4. Egy kis forró vizet adjunk hozzá, olyan lucskos legyen (a tészta úgyis felszívja), mielőtt beletesszük a sütőbe, megszórjuk reszelt sajttal.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x6
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 20765
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 06.

Ajánló

Bármivel ki lehet egészíteni, ami sajt vagy sonka, szalámi megmaradt a hűtőben, hozzá lehet keverni ízlés szerint a sütőbetevés előtt. Mi joghurttal esszük és salátával, de ha van leves előtte, önmagában is "megáll".

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyuvetsaki
Oli(E)va 85 recept

Gyors ebéd-vacsora éhes tiniknek..., mindig sikere van.

Hozzászólások

Zsófi

rizsszem tésztát hol lehet kapni?

Oli(E)va

Szia, Zsofi, sajnos nem tudom, Mo-n nem ismerem jol a szupermarketeket, legyszi, valaki....ha tudtok segiteni...tudom, hogy letezik, mert egy-ket reci mar van rizsszem tesztaval, bocs, Zsofi, hogy nem tudtam jobban segiteni...Udv, Eva

witch

Beirtam a Google-ba es bejott egy oldal www.argep.hu, ott a legkonnyebb megtalalni.

Oli(E)va

Koszi a segitseget...

Törölt felhasználó

Itt lehet neten rendelni a tésztát: https://www.veszvisz.hu/webaruhaz/termekek/Etel/Sutesfozes_kellekei/Tesztak/0250389000_GYERMELYI_RIZSSZEM_TESZTA_500G.html

Oli(E)va

Koszi, Vali...

Zsófi

Szuper, mindenkinek köszönöm :)

Törölt felhasználó

Sima rizzsel is el lehet készíteni?

Oli(E)va

Szia Moncsu, meg nem probaltam rizzsel, szerintem inkabb valassz valamilyen kismeretu tesztat, barmilyet,ha nem konnyu rizsszem tesztat kapni, peldaul spagettit is eltorhetsz kicsi darabokra, vagy csigatesztat vegyel, szerintem az izek jobban passzolnak a tesztaval, mint rizzsel. Jol fuszerezd is be, mert a csirke-teszta eleg semleges izu... Jo etvagyat, ha megcsinalod, udv; Eva

Cheyenne

A Gyermelyinek van rizsszem tésztája és nálunk a tescoban is lehet már kapni 1-2 hete.

Hozzávalók

A húshoz

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek