Gyümölcsös joghurtkrém babáknak

Name: Gyümölcsös joghurtkrém babáknak
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 350 ml Joghurt natúr; 125 dkg Tehéntúró; 2 db Banán

Kiss Móni

3adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

350 ml joghurt (natúr)
125 dkg tehéntúró
2 db banán

740

Kalória

71.4g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

33.2g

Zsír

446.3g

Víz

15.2g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

25.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

117g joghurt

71 kcal
417g tehéntúró

612 kcal
100g banán

57 kcal

Összesen 740 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

350g joghurt

214 kcal
1250g tehéntúró

1837 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 2222 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

18.4g joghurt

11 kcal
65.8g tehéntúró

97 kcal
15.8g banán

9 kcal

Összesen 117 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.4 g

Zsír

Összesen
33.2 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3584.3 g
Cink
1084 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
478 mg
Vas
834 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
925 mg
Nátrium
129 mg
Réz
42 mg
Mangán
34 mg

Szénhidrát

Összesen
32.6 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
446.3 g

Vitaminok

Összesen
1
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
104 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
500 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
16 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 740 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
214.2 g

Zsír

Összesen
99.5 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10753 g
Cink
3252 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
1433 mg
Vas
2501 mg
Magnézium
169 mg
Foszfor
2775 mg
Nátrium
388 mg
Réz
125 mg
Mangán
101 mg

Szénhidrát

Összesen
97.7 g
Cukor
77 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
1339 g

Vitaminok

Összesen
1
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
313 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1501 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 2222 kcal

12% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
565.9 g
Cink
171 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
75 mg
Vas
132 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
146 mg
Nátrium
20 mg
Réz
7 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
5.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
70.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
79 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A joghurtot, a túrót és a banánt egyszerűen csak össze turmixoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 3 p

Ahogy egyre többfélét ehet a kicsi babám, egyre többet csinálok én neki. Ezt a joghurtos krémet nagyon szereti, varriálható olyan gyümölcsökkel, amit ehet a baba! 3 ilyen tálka adag lesz belőle.