édes süti gyümölcsös süti

Gyümölcsös Fantás

Kiss Móni

4adag

Idő

110p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
3 db tojás
1 bögre cukor (3 dl-es bögre)
2 bögre finomliszt
1.5 dl napraforgó olaj
1.5 dl tej
1 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

A tetejére

1347

Kalória

35.6g

Fehérje

178.9g

Szénhidrát

54.6g

Zsír

352.6g

Víz

160.8g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

88.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
41g tojás

52 kcal
58g cukor

223 kcal
75g finomliszt

273 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
38g tej

21 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

A krémhez

125g tehéntúró

184 kcal
44g tejföl

87 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g színes cukorka

18 kcal

A tetejére

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
125g szénsavas narancsos üdítőital

60 kcal
105g őszibarack konzerv

76 kcal

Összesen 1347 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
165g tojás

208 kcal
230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
150g tej

84 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

A krémhez

500g tehéntúró

735 kcal
175g tejföl

347 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

A tetejére

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g szénsavas narancsos üdítőital

240 kcal
420g őszibarack konzerv

302 kcal

Összesen 5375 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír

A piskótához

0.4g vaníliás cukor

1 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
6.2g tojás

8 kcal
8.6g cukor

33 kcal
11.2g finomliszt

41 kcal
4.8g napraforgó olaj

42 kcal
5.6g tej

3 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

A krémhez

18.7g tehéntúró

27 kcal
6.5g tejföl

13 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
0.7g színes cukorka

3 kcal

A tetejére

1.7g vaníliás pudingpor

6 kcal
18.7g szénsavas narancsos üdítőital

9 kcal
15.7g őszibarack konzerv

11 kcal

Összesen 199 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.6 g

Zsír

Összesen
54.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
161 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2273.9 g
Cink
327 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
453 mg
Vas
253 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
757 mg
Nátrium
369 mg
Réz
13 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrát

Összesen
178.9 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
352.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
145 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
128 mg
Retinol - A vitamin:
111 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
361 micro
β-crypt
93 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
233 micro

Összesen 1347 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
142.3 g

Zsír

Összesen
218.3 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
643 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9095.8 g
Cink
1306 mg
Szelén
157 mg
Kálcium
1812 mg
Vas
1011 mg
Magnézium
213 mg
Foszfor
3029 mg
Nátrium
1474 mg
Réz
51 mg
Mangán
43 mg

Szénhidrát

Összesen
715.5 g
Cukor
353 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
1410.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
580 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
60 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
Kolin:
512 mg
Retinol - A vitamin:
444 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1442 micro
β-crypt
372 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
934 micro

Összesen 5375 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
340.2 g
Cink
49 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
68 mg
Vas
38 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
113 mg
Nátrium
55 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
26.8 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
22 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A piskótához

Először elkészítjük a piskótát: a vaníliás cukrot, a sütőport, a cukrot, és a tojást összekeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet, az olajat és a tejet, majd ezt is összekeverjük, beleöntjük a kakaóport, és végül megint összekeverjük, majd megsütjük.
Megcsináljuk a krémet: a túrót, a tejfölt és a vaníliás cukrot összeturmixoljuk krémesre, majd a tortadarát beleszórjuk, hogy szép színes legyen.
Ha meghűlt a piskóta, akkor a barackot vékony szeletekre vágjuk, ráhelyezzük a piskótára, majd rátesszük a túrókrémet.
Utána megcsináljuk az utolsó krémet: a pudingot megfőzzük, de nem tejben, hanem fantában, nem hagyjuk kihűlni, hogy ne dermedjen meg, és rátesszük a túrókrém tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 70 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a mi ünnepi sütink!!!! Nincs karácsony, húsvét, születésnap, hogy ezt ne készíteném el, illetve ha valaki ismerősnek van születésnapja, még arra is készítek. Nagyon szeretjük, mert nem az a cukrászi "gejj" (elnézést, ha valakit ezzel megbántok) krémje van, hanem egy könnyed, lágy túrókrémet kap az ember, és másnap sokkal finomabb ez a süti, ha már állt egy napot a hűtőben!!