Gyors lasagne réteslapból
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 13% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
25g réteslap74 kcal
-
125g darált marhahús178 kcal
-
85g vöröshagyma31 kcal
-
11g ketchup11 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
38g tejföl74 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
38g sajt132 kcal
Összesen
523
kcal
- 13% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g réteslap295 kcal
-
500g darált marhahús710 kcal
-
340g vöröshagyma124 kcal
-
45g ketchup45 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
3g oregánó8 kcal
-
150g tejföl297 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
150g sajt528 kcal
Összesen
2090
kcal
- 13% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
7.6g réteslap22 kcal
-
38g darált marhahús54 kcal
-
25.8g vöröshagyma9 kcal
-
3.4g ketchup3 kcal
-
1.5g mustár1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
0.2g oregánó1 kcal
-
11.4g tejföl23 kcal
-
0.6g olívaolaj5 kcal
-
11.4g sajt40 kcal
Összesen
158
kcal
- 13% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.8 g
Zsír
-
Összesen 27 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1347.9 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 323 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 459 mg
-
Nátrium 450 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 215.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 168 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 163 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 1357 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
523
kcal
- 13% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 163.2 g
Zsír
-
Összesen 108.1 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 578 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5391.5 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 197 mg
-
Kálcium 1290 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 225 mg
-
Foszfor 1836 mg
-
Nátrium 1800 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111.3 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 862.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 674 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 24 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 137 micro
-
Kolin: 519 mg
-
Retinol - A vitamin: 651 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 267 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 5428 micro
-
Lut-zea 170 micro
Összesen
2090
kcal
- 13% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 409.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 137 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 65.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 412 micro
-
Lut-zea 13 micro
Összesen
158
kcal
Hozzávalók
-
4 db réteslap
-
2 nagy db vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
chilipehely ízlés szerint
-
3 kk oregánó
-
150 g tejföl
-
1 ek olívaolaj
Elkészítés
- A darált húst olajon előpároljuk (kifehérítjük), felöltjük egy kis vízzel, és puhára főzzük.
- Wok edényben olajat melegítünk, beletesszük a kockára vágott hagymát, és megpirítjuk. (Aki több szószt szeretne, tehet még hozzá löncshúst is.) Mehet bele a darált hús, ízlés szerint ketchup, mustár, só, bors, chilipor, és oregano. (Én zöldségeket is szoktam beletenni, pl.: sárgarépa, fehérrépa, borsó.) Ezeket külön megfőzzük, és a szószhoz adjuk.
- A gáztepsit megkenjük olajjal, réteslapot teszünk rá (én két darabot tettem és két emeletet csináltam, így almás réteshez is maradt lap), utána mehet rá a szósz fele, majd még két lap, szósz, és a tetejére tejföl és sajt.
- Forró sütőben 10-15 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 236
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 29761
- Feltöltés dátuma: 2013. július 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Vettem a boltban egy réteslapot, hogy almás rétest süssek. Otthon láttam, a csomagolás oldalára írták, hogy lasagne készítésére is megfelelő. Mondom: tényleg? Mivel nem mellékeltek hozzá semmit, így kombináltam az én bevált receptemmel, és tényleg meglepően jó lett az eredmény! Próbáljátok ki Ti is!:)