r
Nosalty Logó

Gung Bao csirke

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NapsütötteVidékünkön
Gung Bao csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
wok
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A húshoz

A páchoz

A szószhoz

Összesen 370 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A húshoz

A páchoz

A szószhoz

Összesen 1107 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A húshoz

A páchoz

A szószhoz

Összesen 149 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.5 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1110.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    318 mg
  • Nátrium
    608 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    147.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    78 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    247 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    418 micro
Összesen 370 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    82.4 g

Zsír

  • Összesen
    63.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    164 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3332.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    200 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    276 mg
  • Foszfor
    954 mg
  • Nátrium
    1825 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.2 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    443.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    233 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    349 micro
  • Kolin:
    259 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    742 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1255 micro
Összesen 1107 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    447.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    169 micro
Összesen 149 Kcal

Hozzávalók

A húshoz

A páchoz

A szószhoz

Elkészítés

A húshoz

  1. A csirkemellet csíkokra szeleteljük, majd az előre elkészített páchoz adjuk.
  2. Kevés olajat forrósítunk, majd hozzáadjuk a kettétört chilit, karikákra vágott újhagymát, csípőspaprikátés gyömbért.
  3. Miután a hús 1/4 órát pihent, az olajba dobjuk, majd azonnal felöntjük a szósz hozzávalóival.
  4. Addig főzzük, míg be nem sűrűsödik.
  5. Összeforgatjuk a földimogyoróval.
  6. Jázmin rizzsel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 88860
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 10.

Ajánló

Kínai tojásos rizzsel tálaljuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gung Bao csirke
NapsütötteVidékünkön 152 recept

Ha ennénk valami különleges, de könnyű és gyors ázsiai fogást, ez a recept tökéletes választás.

Hozzászólások (22)

Nasan

Hát ez valami isteni finom!!!! Egyszer már elkészült, most csak azért nem csinálom meg, mert kifogytam a szójaszószból :((

NapsütötteVidékünkön

Kedves Nasan! Örülök, hogy ízlik! Szerintem szójaszósz nélkül is kipróbálhatod! :) M?vészúr

Törölt felhasználó

Gizella Szombatine. Ha már f?zzük-esszük-szeretjük, legalább a nevét tanuljuk meg. Ez a finom étel: KUNG PAO / mogyorós csirke/. Bocs', nem birtam ki szó nélkül.

Teamami

Pavlov kutyája lettem... ezt meg kell csinálnom! És az a gyönyör?séges fotó! Köszi!

NapsütötteVidékünkön

Szia! Nagyon szívesen! Örülök, hogy tetszik! M?vészúr

opika

Tudomásom szerint a "Gung Bao" elnevezés a földimogyoró jelenlétére utal! A recept egyszer? és nagyszer?, elmentettem, köszönöm.

NapsütötteVidékünkön

Kedves Opika! Nagyon szívesen! M?vészúr

Xamóca

Elkészítettem és nagyon finom lett:) Igaz kicsit mindenb?l többet raktam hozzá, de persze ez függ a csirke mennyiségét?l:)

NapsütötteVidékünkön

Kedves Xamóca! Ha valamib?l többet rakunk bele, akkor nem lehet baj. Köszi, hogy kipróbáltad! M?vészúr

ancymancy

Isteni finom, nem is értem miért nincs több hozzászólás :) nagyon-nagyon köszönöm! :))

NapsütötteVidékünkön

Nagyon szívesen! :)

Törölt felhasználó

Nyamnyam, ezt ki fogom próbálni, mentettem :)

szossz

Megcsináltam, nagyon jó! Köszönöm!

NapsütötteVidékünkön

Szívesen!

Törölt felhasználó

Megcsináltam. Nagyon-nagyon finom! Régóta kerestem már hasonló receptet, de eddig nem találtam. Köszönöm!

Szilvi6

Nagyon jó kis recept, kipróbáltam (tettem bele egy gerezd fokhagymát is és egy répát felcsíkozva) és naaagyon fincsi, igazán! Köszönöm!

_Marcsi

Köszönöm szépen a receptet, kipróbáltam és nagyon finom lett.

ancymancy

Egyik este rendeltem étteremb?l ilyen kínait, de közel sem volt ehhez a recepthez. Ez sokkal-sokkal finomabb, de hát a lustábbak egyék amit rendeltek :D

wiki01

Hát ez...hát ez...fenomenális volt :) Párom nagy kedvence, úgyhogy gondoltam meglepem vele, teljesen oda volt érte, és én is, pedig még nem ettem ilyet és nem tudtam milyen íz?nek kell lennie. A földimogyoró benne, hát, nem is gondoltam volna :) Nagyon köszi a receptet, többször elfogom készíteni :)

Törölt felhasználó

Csak az el?ttem szólókhoz tudok csatlakozni!!! Ez a recept fantasztikus!!! Az els? ázsiai receptem az édes-savanyú csirkemell után. De soha többet nem veszünk kínai étteremben gung bao-t. Köszönjük szépen!

galiné jutka

Muszáj bele mogyoró?

Tmea

Nagyon jóóóóóó! Én is elhalhoztam zöldségekkel (káposzta, répa roppanósra sütve), és az újhagyma helyett pórét tettem, a bor helyett pedig paradicsompürét, mert bor nem volt itthon, paradicsompüré pedig igen, kibontva a h?t?ben...Nagyon bitang!!!! Köszi, hogy feltetted...ne szokj le róla! :-)))

Hozzávalók

A húshoz

A páchoz

A szószhoz

Címlapról ajánljuk

Elképesztő külsejű kenyeret sütöttünk lila édesburgonyából

"Lila kenyér, ami egészséges? Ugyan már!" - gondoltam magamban, aztán kicsit utánamentem a dolognak, és kiderült, hogy van benne igazság. Az 'ube' (magyarul lila édesburgonya) egy népszerű alapanyag Ázsiában nemcsak a színe, hanem jótékony hatásai miatt is. Tele van A- és C-vitaminnal, antociánnal, ami egyúttal egy erős antioxidáns is, ja, és Instagramon is jól mutat! Ideje tehát mostantól több lila kenyeret fogyasztani!

Réthly Dávid

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.