sós süti grissini

Grissini máshogy

Évi néni

4adag

Idő

42p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
1 dl tej
1 dl víz
4 ek olívaolaj
1 teáskanál cukor
1.5 teáskanál só
1.5 dkg élesztő
1 tk bazsalikom
1 tk oregánó
1 tk kakukkfű

A tetejére tetszés szerint

3 ek pizzaszósz (krém)
5 dkg füstölt sajt (reszelt)
5 dkg parmezán sajt
3 ek szezámmag

gyors
olasz

494

Kalória

17.3g

Fehérje

63.1g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

50.7g

Víz

8.5g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
25g tej

14 kcal
25g víz

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
1g cukor

5 kcal
2g só

0 kcal
4g élesztő

4 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g kakukkfű

0 kcal

A tetejére tetszés szerint

11g pizzaszósz

6 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal
13g parmezán sajt

49 kcal
5g szezámmag

30 kcal

Összesen 494 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
100g tej

56 kcal
100g víz

0 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
5g cukor

19 kcal
9g só

0 kcal
15g élesztő

16 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
1g kakukkfű

1 kcal

A tetejére tetszés szerint

45g pizzaszósz

24 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
21g szezámmag

120 kcal

Összesen 1974 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

41.1g finomliszt

150 kcal
13.7g tej

8 kcal
13.7g víz

0 kcal
4.4g olívaolaj

39 kcal
0.7g cukor

3 kcal
1.2g só

0 kcal
2.1g élesztő

2 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal

A tetejére tetszés szerint

6.2g pizzaszósz

3 kcal
6.8g füstölt sajt

22 kcal
6.8g parmezán sajt

27 kcal
2.9g szezámmag

16 kcal

Összesen 270 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.3 g

Zsír

Összesen
18.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1628.5 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
253 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
220 mg
Nátrium
1075 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
63.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
50.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 494 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
69 g

Zsír

Összesen
73.7 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6513.8 g
Cink
7 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
1010 mg
Vas
9 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
879 mg
Nátrium
4300 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
252.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
202.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
109 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
228 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
104 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
129 micro

Összesen 1974 kcal

11% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
10.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
892.3 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
138 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
589 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.6 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
27.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az élesztőt a tej, a víz, a cukor langyos keverékén felfuttatjuk.
A tészta egyéb összetevőivel összekeverjuk, kelesztjük (nagyon nem is fontos, mert készítés közben megkel.)
A tésztát kinyújtjuk 3-4 mm vékonyra, vékonyan megkenjük pizzakrémmel, rászórunk a feltétekből tetszőleges hozzávalót, vagy amit szeretünk.
Keskeny, 7-8 mm széles csíkokra felszabjuk, megsodorjuk, tepsibe rakjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 38x30x2

Isteni almás pitét készítettem a férjemnek, de valahogy belekeveredett egy apró dióhéj, amire ráharapott, ezért többet nem evett belőle. Én pusztítom azóta is, mert nagyon finom (dióhéj sehol). Gondoltam, készítek helyette egy gyors valamit. Ez lett belőle. Szerintem azonnal lehet duplázni a mennyiséget, mert pillanatok alatt elfogy.