r
Nosalty Logó

Grillezett diós füstölt gomolya

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Mercedes
Grillezett diós füstölt gomolya
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A gomolyához

A salátához

A dresszinghez

Összesen 1118 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A gomolyához

A salátához

A dresszinghez

Összesen 1118 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A gomolyához

A salátához

A dresszinghez

Összesen 132 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    47.5 g

Zsír

  • Összesen
    71.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1400.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    271 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    405 mg
  • Nátrium
    526 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    561.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    259 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    199 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    278 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    67 micro
  • β-karotin
    1377 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1312 micro
  • Lut-zea
    4380 micro
Összesen 1118 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    47.5 g

Zsír

  • Összesen
    71.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1400.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    271 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    405 mg
  • Nátrium
    526 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    561.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    259 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    199 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    278 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    67 micro
  • β-karotin
    1377 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1312 micro
  • Lut-zea
    4380 micro
Összesen 1118 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    8.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    49 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    165 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    157 micro
  • Lut-zea
    525 micro
Összesen 132 Kcal

Hozzávalók

A gomolyához

A salátához

A dresszinghez

Elkészítés

A gomolyához

  1. Egy grillserpenyőt vagy sima serpenyőt kikenünk vékonyan olajjal.
  2. A sajtot is vékonyan bekenjük az olajjal, majd a durvára tört diót egy kicsit belenyomkodjuk. Kis lángon, gyakran megforgatva készre sütjük
  3. A salátához az alapanyagokat, megmossuk, lecsepegtetjük.
  4. Az olívaolajat összekeverjük a balzsamecettel, majd a salátához adjuk.
  5. Pirítóssal kínáljuk.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 9410
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Grillezett diós füstölt gomolya
Mercedes 302 recept

Egészséges vacsora.

Hozzászólások

pussycat

Szia Mercedes! Nagyon tetszik a recepted, csak sajnos nem vagyok biztos benne, hogy mi a gomolya itteni megfeleloje. Majd meg utana kell neznem. Valoszinu olyan sajt amit lehet sutni, es nem olvad szejjel. Koszi a receptet! Udv. pussycat

Mercedes

Szia!Na,ezzel megfogtál,fogalmam sincs,hogy mivel tudnád otthon helyettesíteni...Én most nagyon durván ráálltam a grillezett sajtokra,meg úgy összességében a sajtokra:)Remélem megtalálod a gomolya replikát:)Szép estét!Merci

Törölt felhasználó

Kedves pussycat! A gomolya kiváltására alternatíva lehet a halloumi sajt. Talán van füstölt változata is, amivel tökéletes lehet a helyettesítés. http://www.nosalty.hu/alapanyag/halloumi-sajt Üdv.: Anita

pussycat

Nagyon koszonom Kedves Anita, igy mar ismeros. Halloumi sajt van itt is, majd jobban korulnezek, van-e fustolt valtozata is. Udv.: pussycat

Mercedes

Kedves Anita!Köszönjük szépen a segítséget:)Üdv:Mercedes

Hozzávalók

A gomolyához

A salátához

A dresszinghez

Címlapról ajánljuk

További cikkek