Gombás mozzarellás paradicsomszósz tésztával
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
mokiviki
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
125g csiperkegomba27 kcal
-
50g mozzarella150 kcal
-
6g olívaolaj53 kcal
-
200g konzerv paradicsom32 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g fusilli tészta93 kcal
-
50g tészta186 kcal
Összesen
541
kcal
- 6% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
500g csiperkegomba107 kcal
-
200g mozzarella598 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
800g konzerv paradicsom128 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g fusilli tészta371 kcal
-
200g tészta742 kcal
Összesen
2158
kcal
- 6% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
27.4g csiperkegomba6 kcal
-
11g mozzarella33 kcal
-
1.3g olívaolaj12 kcal
-
43.9g konzerv paradicsom7 kcal
-
0g só0 kcal
-
5.5g fusilli tészta20 kcal
-
11g tészta41 kcal
Összesen
119
kcal
- 6% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.2 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1227.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 69 mg
-
Kálcium 338 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 457 mg
-
Nátrium 274 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 334 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 218 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 559 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5490 micro
-
Lut-zea 184 micro
Összesen
541
kcal
- 6% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 104.8 g
Zsír
-
Összesen 76.5 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 158 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4909.5 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 274 mg
-
Kálcium 1352 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 323 mg
-
Foszfor 1828 mg
-
Nátrium 1095 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 272.4 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 1336.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 534 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 111 mg
-
D vitamin: 66 micro
-
K vitamin: 43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 45 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 871 micro
-
Kolin: 216 mg
-
Retinol - A vitamin: 348 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2234 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 21960 micro
-
Lut-zea 734 micro
Összesen
2158
kcal
- 6% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 269.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 100 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 73.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1204 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
119
kcal
Hozzávalók
-
500 g csiperkegomba
-
200 g mozzarella
-
3 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
100 g fusilli tészta
Elkészítés
- Az olajon a felszeletelt gombát megpároljuk, míg levet nem ereszt, majd megsózzuk, és pároljuk tovább, míg puha nem lesz.
- Majd beleöntjük a két konzerv paradicsomot, és megsózzuk még (ha kell).
- Addig főzzük így, míg egy kevés lé el nem párolog, és a darabolt paradicsom picit szét nem fő.
- Majd ha már forr, beletesszük a mozzarella golyókat, és addig kavargatjuk, míg el nem olvad.
- Míg a szósz készül, addig a tészta vizét feltesszük (mire kész a szósz, kb. addigra kész a tészta is).
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 50
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1942
- Feltöltés dátuma: 2015. március 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
mokiviki
27 recept
A paradicsomos szószokat szeretem nagyon, és a tésztaféléket is.