r
Nosalty Logó

Glamping pie

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nagy Sándor
Glamping pie
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 641 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3845 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 177 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    27.3 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1360.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    394 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    157 mg
  • Foszfor
    383 mg
  • Nátrium
    385 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    182.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1538 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    122 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    313 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1490 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    576 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2288 micro
  • Lut-zea
    700 micro
Összesen 641 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    163.5 g

Zsír

  • Összesen
    186.8 g
  • Telített zsírsav
    87 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    405 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8163.6 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    2367 mg
  • Vas
    56 mg
  • Magnézium
    942 mg
  • Foszfor
    2299 mg
  • Nátrium
    2309 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    398.8 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    82 mg

VÍZ

  • Összesen
    1092.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9231 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    15 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    734 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1876 micro
  • Kolin:
    385 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8941 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3453 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    13725 micro
  • Lut-zea
    4202 micro
Összesen 3845 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    372.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    421 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    407 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    157 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    626 micro
  • Lut-zea
    192 micro
Összesen 177 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hurkát/kolbászt szedjük ki a bélből.
  2. Egy felhevített serpenyőbe öntsünk egy kevés olívaolajat, és morzsoljuk bele a húst.
  3. Addig süssük, amíg nem kezd el barnulni.
  4. Dobjuk mellé a felaprított újhagymát (6 szál simán mehet bele), az apróra vágott fokhagymát, a petrezselymet és a zsályát. Ha a hagyma kezd pirulni (ez elég gyorsan be fog következni), öntsük rá a babot és a paradicsomot.
  5. (A paradicsomokat nyomkodjuk szét a fakanállal!)
  6. Főzzük egy jó 5 percig, tegyük félre, és hagyjuk kihűlni.
  7. Vegyünk elő 6 darab zománcos bögrét, azt amiből gyerekként ittuk nagyanyánknál a teát, kanalazzuk bele a tölteléket a tetejéig, rakjunk rá egy-egy kanál tejfölt, reszeljük rá a cheddart, és fedjük le a tésztával (zárjuk le, az edény szélén körbe csippentsük be a tészta végét).
  8. 200C-on süssük egy jó 25-30 percig.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 82
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 3075
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Nagy Sándor 1 recept

'Glamping', azaz puccos sátorozás. A kényelem nagy úr, még egy sátorban is! Tény, hogy glampingezés közben a szabadban, azért jobban adja magát ez a pie, de otthonra is tökéletes délutáni kaja, egy jó film mellé. És még csak nem is kell vele sokat szüttyögni a konyhában.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek