r
Nosalty Logó

Fűszeres sütőtök krémleves Sütőtök krémleves 10.

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Mida
Fűszeres sütőtök krémleves Sütőtök krémleves 10.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 228 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 684 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 42 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    998.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    265 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    624 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    147.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    799 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    1168 micro
  • β-karotin
    5957 micro
  • β-crypt
    4859 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 228 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    26.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2995.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    796 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    152 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    1871 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.9 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    441.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2398 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    95 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    129 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    3503 micro
  • β-karotin
    17872 micro
  • β-crypt
    14578 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 684 kcal
  • 4% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.3 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    10 mg
  • Nátrium
    116 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    149 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    217 micro
  • β-karotin
    1108 micro
  • β-crypt
    904 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 42 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Forrósítsuk fel a margarint, tegyük bele az összevágott vöröshagymát, majd a fokhagymát.
  2. Pár perc elteltével adjuk hozzá a curryt, kicsit pirítsuk ezzel is.
  3. Öntsük hozzá az alaplét, és tegyük bele a feldarabolt sütőtököt és fűszereket.
  4. Ha megpuhult, botmixerrel pürésítsük.
  5. Adjuk hozzá a tejet, és forraljuk össze.
  • Receptkönyvben: 495
  • Tegnapi nézettség: 76
  • 7 napos nézettség: 450
  • Össznézettség: 129226
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 16.

Ajánló

Levesbetétnek pirított tökmagot, vagy levesgyöngyöt ajánlanék hozzá. Mivel ez a leves elég fűszeres a bacon chips szerintem nem nagyon passzol hozzá.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Itt a sütőtök szezon. A párom nem szereti semmilyen formában a sütőtököt, én viszont imádom. De nem csak a sütőtökkel vagyunk így. Tulajdonképpen mindenféle zöldséget szeretünk mi ketten. Az egyiket ő, a másikat én. Így hiába vagyunk csak ketten, mégis kétféle ételt főzök. A minap sült tökre éheztem, és egyedül nem birok megenni még egy kis tököt sem, ezért főztem belőle levest is.      

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek