r
Nosalty Logó

Füstölt sonkás muffin medvehagymával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Norci79
Füstölt sonkás muffin medvehagymával
adag
Sütés
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 728 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2908 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 287 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.5 g

Zsír

  • Összesen
    44 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    152 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2064.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    448 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    410 mg
  • Nátrium
    1121 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    198 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    195 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    231 micro
Összesen 728 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110 g

Zsír

  • Összesen
    176.2 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    606 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8257.3 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    1790 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    190 mg
  • Foszfor
    1641 mg
  • Nátrium
    4482 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    222.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    304.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    792 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    42 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    121 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    373 mg
  • Retinol - A vitamin:
    781 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    147 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    923 micro
Összesen 2908 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    17.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    810.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    176 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    440 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 287 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összekeverjük. Először kevés tejjel dolgozunk, majd ahogy a massza kívánja, úgy öntünk még hozzá.
  2. A muffintepsi lyukait kikenjük olajjal, és belekanalazzuk a masszát.
  3. Előmelegített sütőben készre sütjük. Mielőtt teljesen jó lesz, kb. negyed óra sütés után a tetejére szórjuk a reszelt sajtot.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Receptkönyvben: 146
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 13087
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 22.

Ajánló

Valamilyen tejfölös, joghurtos saláta...:-). Én görögös jellegű uborkasalátával tálaltam.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Füstölt sonkás muffin medvehagymával
Norci79 94 recept

Szeretjük a sós muffint, de nem tudom miért, elég ritkán készítek belőle. Ugyanolyan, mint az édes muffin, abból a szempontból, hogy azt tehetünk bele, ami éppen van a hűtőben....vagyis bármit. :-)

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett, koszi a receptet!

Törölt felhasználó

Megcsináltam, nagyon finom lett, hamar elfogyott. Legközelebb dupla adagot csinálok! Köszönöm a receptet.

Norci79

:-) Igazán nincs mit! Csak örülni tudok, ha ízlett!

GondaJudit

Elkészitettem, 3 dl kefirt tettem bele, mert tej nem volt itthon. Nagyon finom! Köszi!

Norci79

Kipróbálom én is kefírrel. Még csak natúr joghurtot használtam.

Törölt felhasználó

Sziasztok! Nekem nagyon nem sikerült! A belseje az istennek sem akart átsülni, pedig kb. 1 órát sütöttem!Sajna a wc-ben landolt a sok fincsi sonka!:-(

Norci79

Sajnálom, hogy nem sikerült. Nem tudom mi lehetett az oka.... :-(

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Itt a zsenge CUKKINI: így maxold ki a most legfinomabb...

A tök és az uborka keresztezéséből született, ízében kellemesen semleges, nagyszerű alapanyaga húsos és vegetáriánus fogásoknak, könnyen elkészíthető, kalóriaszegény, viszont vitaminokban gazdag. Van-e még ilyen zöldségfélénk, amelyről gyakorlatilag csak csupa pozitív tulajdonságot tudunk elmondani? A cukkini tényleg a nyár egyik favoritja, imádjuk!