sós süti sajtos roló

Füstölt húsos habroló

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Iluska

3adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

92g leveles tészta (tejmentes)

340 kcal
150g tejföl

297 kcal
33g sajt

117 kcal
33g füstölt lapocka

77 kcal
18g tojás

23 kcal
3g sertészsír

23 kcal

Összesen 877 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

275g leveles tészta (tejmentes)

1020 kcal
450g tejföl

891 kcal
100g sajt

352 kcal
100g füstölt lapocka

230 kcal
55g tojás

69 kcal
8g sertészsír

68 kcal

Összesen 2630 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír

27.8g leveles tészta (tejmentes)

103 kcal
45.6g tejföl

90 kcal
10.1g sajt

36 kcal
10.1g füstölt lapocka

23 kcal
5.6g tojás

7 kcal
0.8g sertészsír

7 kcal

Összesen 266 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
24.4 g

Zsír

Összesen
69.5 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1443 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
377 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
266 mg
Nátrium
757 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.3 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
137 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
317 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
312 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 877 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
73.3 g

Zsír

Összesen
208.6 g
Telített zsírsav
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
576 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4329 g
Cink
5 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
1132 mg
Vas
2 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
798 mg
Nátrium
2272 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
118 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
411.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
950 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
68 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
248 mg
Retinol - A vitamin:
935 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
142 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
261 micro

Összesen 2630 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
26% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
438.4 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
115 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
230 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
41.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 266 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (tejmentes)
450 g tejföl
10 dkg sajt
10 dkg füstölt lapocka (vagy füstölt karaj)
1 db tojás
0.5 ek sertészsír

Elkészítés

Kiolvasztjuk a leveles tésztát.
Enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk 1-3 mm vastagra. 1,5-2 cm-es csíkokat vágunk belőle. Majd feltekerjük a habroló formára úgy, hogy a tészta szélek kissé fedjék egymást.
Tepsibe pakoljuk. Bekenjük egész tojással, és megsütjük világos színűre.
Amíg sül, megpirítjuk kevés zsíron az apróra vágott húst. Hozzákeverjük a tejfölt, a reszelt sajtot.
A rolókba töltjük kiskanál segítségével.
Tálalhatjuk. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 88
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 9517
Feltöltés dátuma: 2012. május 29.

Ajánló

Ha van előtte egy finom leves, utána kiváló másodiknak!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - sajtos roló

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Iluska 1052 recept

Jó, ha van otthon rolóforma sütőnk (egyszer kell megvásárolni). 2 óra alatt kiolvad a leveles tésztánk. Jó kis vendégváró finomság, és hamar elkészül.