r
Nosalty Logó

Friss-fügés citromtorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
janettaylor
Friss-fügés citromtorta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 4% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Citromszirup

Citromos tészta

Egyszerű krém

Összesen 762 kcal
  • 4% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Citromszirup

Citromos tészta

Egyszerű krém

Összesen 6097 kcal
  • 4% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Citromszirup

Citromos tészta

Egyszerű krém

Összesen 250 kcal
  • 4% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    40.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    709.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    180 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    289 mg
  • Nátrium
    166 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.7 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    131 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    173 micro
Összesen 762 kcal
  • 4% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    95.7 g

Zsír

  • Összesen
    324 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    112 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    904 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5674.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    173 mg
  • Kálcium
    1442 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    385 mg
  • Foszfor
    2314 mg
  • Nátrium
    1327 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    725.5 g
  • Cukor
    475 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    1048.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    451 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    88 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    131 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    267 micro
  • Kolin:
    788 mg
  • Retinol - A vitamin:
    387 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    773 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1386 micro
Összesen 6097 kcal
  • 4% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    232.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    54 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.8 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    43 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 250 kcal

Hozzávalók

Citromszirup

Citromos tészta

Egyszerű krém

Elkészítés

Citromszirup

  1. Facsarjuk ki a citromok levét, és adagoljuk hozzá a cukor mennyiséget.
  2. Tegyük a gázra, és olvasszuk szirupossá, majd hagyjuk kihűlni.

Citromos tészta

  1. Az olívaolajat, a reszelt citromhéjat, a sajtot és a cukrot keverjük amolyan morzsolt állagúra. Verjük fel a tojásokat, és fokozatosan adagolva adjuk hozzá a masszánkhoz. Keverjük csomómentesre.
  2. Mozsárban törjük össze a kesudiószemeket. Szintén egy külön tálban dolgozzuk össze a lisztet, a sütőport, a fahéjat, kesudiót és a sót.
  3. Keverjük csomómentesre a két tál tartalmát, és tegyük bele a csokiforgácsunkat.
  4. 160 fokra előmelegített sütőben süssük (sütőpapírral bélelt tepsiben), kb. 45 percig.
  5. Kivéve öntsük - egyenletesen - nyakon a citromsziruppal, és hagyjuk kihűlni.

Egyszerű krém

  1. Közben készítsük el a krémünket. Egyszerűen keverjük el a krémsajtunkban a cukrot.
  2. Kenjük a tortánk tetejére, és díszítsük a friss, félbevágott fügékkel a művünket.
  3. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 16
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 2240
  • Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
janettaylor 107 recept

Egy tucat friss füge, ami jól harmonizál a citrom savasságával.

Hozzávalók

Citromszirup

Citromos tészta

Egyszerű krém

Címlapról ajánljuk

7 módszer, hogy javuljon az egyensúlyérzékünk

Alig figyelünk rá, pedig az egyensúly alapvető fontosságú a mindennapi életben: szerepet játszik a legegyszerűbb feladatokban is, például az állásban vagy a járásban, de segíti az olyan összetettebb mozgásformákat is, mint a focizás vagy éppen a súlyemelés.

Szabó Anna

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...