tapas sült sajt

Fokhagymás sült camembert koktélparadicsommal

Mi van itthon

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

12 dkg camembert sajt (fejenként)
3 gerezd fokhagyma
rozmaring ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
1 dl vörösbor
6 db koktélparadicsom
1 csipet só
3 ek olívaolaj

687

Kalória

25.2g

Fehérje

9.8g

Szénhidrát

53.4g

Zsír

249.8g

Víz

86.4g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

120g camembert sajt

360 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
100g vörösbor

85 kcal
102g koktélparadicsom

18 kcal
0g só

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal

Összesen 687 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

120g camembert sajt

360 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
100g vörösbor

85 kcal
102g koktélparadicsom

18 kcal
0g só

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal

Összesen 687 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír

33.8g camembert sajt

101 kcal
2.5g fokhagyma

3 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
28.2g vörösbor

24 kcal
28.7g koktélparadicsom

5 kcal
0g só

0 kcal
6.8g olívaolaj

60 kcal

Összesen 193 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.2 g

Zsír

Összesen
53.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2069.5 g
Cink
3 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
499 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
476 mg
Nátrium
1021 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
249.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
332 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
103 micro
β-karotin
474 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2624 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 687 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
25.2 g

Zsír

Összesen
53.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2069.5 g
Cink
3 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
499 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
476 mg
Nátrium
1021 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
249.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
332 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
103 micro
β-karotin
474 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2624 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 687 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
16% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
583 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
140 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
288 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
70.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
29 micro
β-karotin
133 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
739 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A sütőt 200 fokra előmelegítjük. A sajtot bevagdossuk, és a bevágásokba tesszük a fokhagymát, a diót, az almát vagy a körtét. Jénaiba tesszük, meglocsoljuk olívaolajjal, rá/aláöntjük a bort és fűszerezzük. A koktélparadicsomot a sajt köré szórjuk. Az előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
Tehetünk még bele diót, almát, körtét, kakukkfüvet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Tökéletes vacsorára. Néhány perc alatt összeállítható, és 20 perc múlva már tálalhatunk is. Friss zöldségfélével, salátával, pékáruval kínálhatjuk. Bármit tehetünk bele, amit szeretünk.