
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
563
Kalória
31.8g
Fehérje
34.1g
Szénhidrátok
34.1g
Zsír
262.3g
Víz
90g
Koleszterin
5.1g
Rost
5.7g
Cukor
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
54g zsemle147 kcal
-
125g camembert sajt375 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
35g salátalevél5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
563
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
54g zsemle147 kcal
-
125g camembert sajt375 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
35g salátalevél5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
563
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
13.3g zsemle36 kcal
-
30.8g camembert sajt92 kcal
-
22.7g újhagyma4 kcal
-
24.6g paradicsom4 kcal
-
8.6g salátalevél1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
137
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 31.8 g
Zsír
-
Összesen 34.1 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2655.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 642 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 546 mg
-
Nátrium 1351 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 262.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 429 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 162 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 300 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 1490 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1214 micro
Összesen
563
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 31.8 g
Zsír
-
Összesen 34.1 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2655.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 642 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 546 mg
-
Nátrium 1351 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 262.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 429 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 162 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 300 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 1490 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1214 micro
Összesen
563
kcal
- 9% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 8.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 654 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 158 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 134 mg
-
Nátrium 333 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 64.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 106 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 74 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 367 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 634 micro
-
Lut-zea 299 micro
Összesen
137
kcal
Elkészítés
- A paradicsomot szeleteljük, az újhagymát felkarikázzuk.
- A zsemle sapkáját levágjuk, az aljából kiveszünk egy keveset, belehelyezzük a camembert-et. Ráhelyezzük a paradicsom felső szeletét, s az újhagyma fehér részének karikáinak egy részét. Betesszük a mini grillbe.
- Egy tányérra teszünk salátaleveleket, ráhelyezzük a grillezett zsemlés sajtot, s rakunk még rá paradicsom-szeleteket és újhagyma-darabokat.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Szeretem a sült camembert illatát.