r
Nosalty Logó

Epres-csokis muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sütödés
Epres-csokis muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 467 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 3732 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 356 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    841.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    163 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    144 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.4 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    138 micro
Összesen 467 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    86.3 g

Zsír

  • Összesen
    212.2 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    72 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    62 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6729.8 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    169 mg
  • Kálcium
    1302 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    683 mg
  • Foszfor
    3365 mg
  • Nátrium
    1153 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    371.3 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    246.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    56 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    212 micro
  • Kolin:
    287 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1102 micro
Összesen 3732 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    639.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 356 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az összes hozzávalót összekeverjük robotgéppel.
  2. A muffin formák aljára teszünk egy kis tésztát, majd tegyünk bele néhány apróra vágott eper- és csokidarabot!
  3. Töltsük 3/4-ig a formákat tésztával, és süssük 180-200 fokon kb. 20 percig!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 8221
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Epres-csokis muffin
Sütödés 7 recept

Ma annyit beszéltünk a muffinról, hogy hazaérve, muszáj volt sütnöm. Benéztem a hűtőbe, és ezeket a hozzávalókat sikerült belepakolni.

Hozzászólások (2)

pallaika

Szia! Gyönyör? a színe! :) Tudnád pontosítani, hogy mennyi tej kell bele? Az legtöbb recept egy sima tésztát ír, amibe beledobálunk finomságokat, de ennél a receptnél az eper az alap része. Az eper mennyire vizezi a tésztát? Mennyi tej kell még bele? Köszönöm a segítséget!:) Pallaika

Sütödés

Szia! Nagyon szépen megsült,ez igaz,bár a kép egy kicsit sötét lett.A tejr?l annyit, hogy én szemre adagolom a hozzávalókat általában, ennél a receptnél annyi tej kell hozzá, hogy egy kicsit s?r?bb tésztát kapj,mint a palacsinta tészta, így nem lesz majd szalonnás.Meg a lisztt?l is függ, hogy mennyit vesz fel. Ha összekeverted, egy kicsit érdemes állni hagyni,és akkor még tudsz hozzá rakni,ha túl s?r?nek találod,mert megdagadnak közben a lisztszemek. Nekem az eper csak egy kicsit tette vizessé,de csak a körülötte lév? részt;szerintem még elment,nem volt gond.Jó sütögetést!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek