édes süti kevert sütemény

Egyszerű fahéjas sütemény

"Inom"

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

26 dkg finomliszt
12 dkg margarin
2 csomag vaníliás cukor
15 dkg cukor
2 dl tej
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor

A tetejére

2 dkg margarin
1 tk fahéj
2 teáskanál porcukor

481

Kalória

7.5g

Fehérje

63.9g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

21.4g

Víz

60g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

30.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

43g finomliszt

158 kcal
20g margarin

143 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
25g cukor

97 kcal
33g tej

19 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A tetejére

3g margarin

24 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g porcukor

3 kcal

Összesen 481 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

260g finomliszt

946 kcal
120g margarin

860 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g cukor

581 kcal
200g tej

112 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A tetejére

20g margarin

143 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g porcukor

15 kcal

Összesen 2875 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

29.2g finomliszt

106 kcal
13.5g margarin

97 kcal
2.2g vaníliás cukor

9 kcal
16.9g cukor

65 kcal
22.5g tej

13 kcal
12.4g tojás

16 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

A tetejére

2.2g margarin

16 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g porcukor

2 kcal

Összesen 324 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
461.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
128 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
120 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
63.9 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
217 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
142 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 481 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
45.2 g

Zsír

Összesen
128.7 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2769.5 g
Cink
3 mg
Szelén
119 mg
Kálcium
769 mg
Vas
6 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
1075 mg
Nátrium
721 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
383.5 g
Cukor
183 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
128.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1301 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
131 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
114 micro
Kolin:
329 mg
Retinol - A vitamin:
1230 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
854 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
534 micro

Összesen 2875 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.2 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.1 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
14.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
96 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint habosra verjük a cukorral és a vaníliával.
Hozzákavarjuk egyenként a tojásokat, majd belekeverjük a tejet.
Ezután beledolgozzuk a sütőporral elkevert lisztet.
Egy kapcsos tortaformába öntjük a tésztát, és előmelegített sütőben 170 fokon kb. 40 perc alatt (tűpróbáig) készre sütjük.
Ha a sütőből kivettük, a tetejét lekenjük olvasztott margarinnal, és megszórjuk a cukros fahéjjal.