r
Nosalty Logó

Dupla csokis édesburgonya-süti

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Marcsus
Dupla csokis édesburgonya-süti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Süti

Máz

Összesen 508 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Süti

Máz

Összesen 3047 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Süti

Máz

Összesen 248 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.6 g

Zsír

  • Összesen
    40.9 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    96 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    501.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    84 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    395 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    3090 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 508 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    87.4 g

Zsír

  • Összesen
    245.7 g
  • Telített zsírsav
    163 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3008 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    252 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    667 mg
  • Foszfor
    922 mg
  • Nátrium
    1094 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    162.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    65 mg

VÍZ

  • Összesen
    503.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2370 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    346 mg
  • Retinol - A vitamin:
    826 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    18537 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    517 micro
Összesen 3047 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    20 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    244.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    89 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    193 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    1506 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 248 Kcal

Hozzávalók

Süti

Máz

Elkészítés

Süti

  1. A száraz alapanyagokat összekeverjük egy tálban.
  2. A főtt burgonyát, kókuszolajat, tojást, vanília kivonatot simára turmixoljuk, hozzákeverjük a kávét.
  3. A száraz és a nedves alapanyagokat összekeverjük, egy zsiradékkal kikent, 22 cm-es kör alakú formában, 190 fokon 40 percig sütjük.

Máz

  1. A vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a xilitet és a kakaót, addig kevergetjük, amíg el nem olvad a cukor. Vigyázzunk kis lángon melegítsük, se a kakaó, se a vaj nem szereti a nagy lángot.
  2. Megvárjuk míg teljesen kihűl, de még kissé folyik. Ráfolyatjuk a sütinkre, el is kenhetjük, de nekem így jobban tetszett.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 306
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 32081
  • Feltöltés dátuma: 2015. október 25.

Receptkategóriák

Dupla csokis édesburgonya-süti
Marcsus 69 recept

Az édesburgonyából nem csak köretet lehet készíteni, hanem finom és egészséges desszertet is! 

Hozzávalók

Süti

Máz

Címlapról ajánljuk

További cikkek