italok kávés italok

Dirty chai

Rosanics Petra

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

chai fűszerkeverék

3 ek fahéj
3 ek gyömbérpor
2 ek kardamom
2 ek szegfűbors
2 ek szegfűszeg

dirty chai

1 tk mézeskalács fűszerkeverék (a házi vhai mix)
2 db teafilter (fekete tea)
1.5 dl víz (forró)
1.5 dl feketekávé
4 dl tej

135

Kalória

6.4g

Fehérje

14g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

148.9g

Víz

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

8.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

chai fűszerkeverék

5g fahéj

11 kcal
2g gyömbérpor

5 kcal
0g kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

dirty chai

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
75g víz

0 kcal
75g feketekávé

7 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 135 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

chai fűszerkeverék

9g fahéj

22 kcal
3g gyömbérpor

10 kcal
0g kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

dirty chai

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
150g víz

0 kcal
150g feketekávé

14 kcal
400g tej

224 kcal

Összesen 270 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

chai fűszerkeverék

1.3g fahéj

3 kcal
0.4g gyömbérpor

1 kcal
0g kardamom

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

dirty chai

0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g teafilter

0 kcal
21.1g víz

0 kcal
21.1g feketekávé

2 kcal
56.2g tej

31 kcal

Összesen 37 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
473.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
279 mg
Vas
1 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
14 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
148.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 135 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
947.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
557 mg
Vas
2 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
229 mg
Réz
0 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
27.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
297.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 270 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
1.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
133 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
78 mg
Vas
0 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
41.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

chai fűszerkeverék

A fűszereket keverjük alaposan össze. Mivel csak egy kevésre lesz szükségünk egyszerre, a többit tegyük jól záródó üvegben, hogy aztán hónapokig is eláll. Kekszekbe, forrócsokiba, teákba, kakaóba mind remekül passzol.

dirty chai

Szórjunk 1-1 kávéskanál fűszerkeveréket a poharakba, majd lógassuk bele a teafiltereket is. Öntsük fel kevés vízzel (tényleg kevéssel, hogy jó koncentrált lehessen), majd egy tálkával fedjük le és hagyjuk állni pár percet.
Amikor kész a fűszeres tea, szedjük ki a filtert és öntsük a teához a frissen főtt kávét.
Végül adjunk hozzá a tejet - ez lehet hideg vagy meleg, habosított, vagy akár növényi is.
A tetejét szórjuk meg egy kis csipet fűszerrel és már kortyolhatjuk is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

További kipróbált receptek

Egyre több helyen találkozhatunk a dirty chai kávéspecialitással. Ennek a koffeinbombának a különlegessége a fűszerességben rejlik, na meg abban, hogy a kávé mellett fekete tea is kerül bele! Házilag elkészíteni semmiség, szóval vágjatok bele, és indítsátok ezzel a munkanapot!