Diós-mézes süti

Name: Diós-mézes süti
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 21 dkg Háztartási keksz darált; 30 dkg Dió darált; 12 dkg Étcsokoládé olvasztott; 21 dkg Méz; 4 ek Tej; 1 kávéskanál Fahéj; 10 dkg Vaj; 10 dkg Cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Tej

Flóra

8adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

21 dkg háztartási keksz (darált)
30 dkg dió (darált)
12 dkg étcsokoládé (olvasztott)
21 dkg méz
4 ek tej
1 kávéskanál fahéj

A mázhoz

10 dkg vaj
10 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek tej

665

Kalória

9.7g

Fehérje

71.1g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

8.3g

Víz

28.1g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

47.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

26g háztartási keksz

110 kcal
38g dió

245 kcal
15g étcsokoládé

82 kcal
26g méz

80 kcal
5g tej

3 kcal
0g fahéj

0 kcal

A mázhoz

13g vaj

90 kcal
13g cukor

48 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1g tej

1 kcal

Összesen 665 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

210g háztartási keksz

880 kcal
300g dió

1962 kcal
120g étcsokoládé

655 kcal
210g méz

638 kcal
40g tej

22 kcal
0g fahéj

0 kcal

A mázhoz

100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g tej

6 kcal

Összesen 5313 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír

A tésztához

18.9g háztartási keksz

79 kcal
27g dió

177 kcal
10.8g étcsokoládé

59 kcal
18.9g méz

58 kcal
3.6g tej

2 kcal
0g fahéj

0 kcal

A mázhoz

9g vaj

65 kcal
9g cukor

35 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.9g tej

1 kcal

Összesen 480 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
41.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
436.9 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
60 mg
Vas
3 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
183 mg
Nátrium
89 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
71.1 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
8.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 665 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
77.3 g

Zsír

Összesen
330.6 g
Telített zsírsav
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
146 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3495.3 g
Cink
14 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
481 mg
Vas
22 mg
Magnézium
755 mg
Foszfor
1464 mg
Nátrium
714 mg
Réz
7 mg
Mangán
13 mg

Szénhidrát

Összesen
569.2 g
Cukor
380 mg
Élelmi rost
43 mg

Víz

Összesen
66.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
689 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
308 micro
Kolin:
143 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
225 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 5313 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
29.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
314.9 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
43 mg
Vas
2 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
64 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51.3 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
60 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 480 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. A tenyerünkkel ellapítjuk tetszőleges nagyságúra, és tetszőleges kiszúróval kiszúrjuk.
A máz hozzávalóit összeforraljuk. 5 percig hűlni hagyjuk, utána pedig megkenjük vele a sütiket.