Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás kel

Diétás kel
Diétás kel
50 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyors és egyszerű, ideális diétában, hogy egy jót is együnk.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Kelkáposztát megfőzzük.
  2. A felkockázott csirkemellet kevés olajon, amibe előzőleg pirosparikát tettünk, felrakjuk főni, ételízesítővel, fokhagymás fűszersóval és ropogós fűszersóval ízesítjük.
  3. A megfőtt kelkáposztát kevés olajjal kikent tálba tesszük, kel, csirke, tejföl, feta, ismét kel és tejföl.
  4. Készre sütjük.
  • sütési hőfok: 200°C
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 9 176
elküldve: 7
receptkönyvben: 124
elkészítve: 1/2
Facebookon megjelent: -

szakács

annami

Mióta szakács: 2012.05.27.
15 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

rakott kel rizs nélkül, kelkáposztás csirkés egytál, tejfölös káposztás rakott csirke

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

534
kelkáposzta 1 kis fej
csirkemell filé 60 dkg
tejföl 450 g
feta sajt 10 dkg
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek