r
Nosalty Logó

Darálthúsos-paprikás rizs

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Glaser
Darálthúsos-paprikás rizs
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 613 kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1225 kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 95 kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    79 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1140.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    410 mg
  • Nátrium
    519 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    359.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    105 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    203 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    689 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    8033 micro
  • Lut-zea
    458 micro
Összesen 613 kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.6 g

Zsír

  • Összesen
    36.6 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2280.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    173 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    152 mg
  • Foszfor
    820 mg
  • Nátrium
    1038 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    151.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    719 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    129 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    210 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    406 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    52 micro
  • β-karotin
    1378 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    16067 micro
  • Lut-zea
    915 micro
Összesen 1225 kcal
  • 7% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    177.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    64 mg
  • Nátrium
    81 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    56 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    107 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1252 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 95 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kétféle hagymát meghámozzuk. A hagymát durvára, a fokhagymát apróra vágjuk. A paprikát megmossuk, kockákra vágjuk. A rizst hideg vízzel átmossuk, hagyjuk szűrődni.
  2. Az olajat egy serpenyőben felforrósítjuk, hozzáadjuk a húst, és megpirítjuk. Hozzáadjuk a hagymát, és további 2-3 percig pirítjuk.
  3. Hozzáadjuk a fokhagymát, paprikát, rizst és a sűrített paradicsomot, további 1-2 percig pirítjuk. Sóval, borssal, oregánóval és fűszerpaprikával ízesítjük.
  4. Felöntjük a paradicsommal és a levessel. Felfőzzük, és alacsony hőmérsékleten kb. 20-25 perc alatt készre főzzük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 122
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 5405
  • Feltöltés dátuma: 2016. december 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Színesebb lesz az ételünk, ha sárga, zöld és piros kaliforniai paprikát használunk, nekem most sajnos csak egyszerű TV paprikám volt itthon, de így is finom volt.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...