r
Nosalty Logó
muffin csokis muffin

Csupa csokis omlós muffin

Dóra Bognár
Csupa csokis omlós muffin
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1137
Kalória
18.1g
Fehérje
139.5g
Szénhidrát
61g
Zsír
58.5g
Víz
182.4g
Koleszterin
11.1g
Élelmi rost
79.4g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 1137 kcal
  • 7% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 3410 kcal
  • 7% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 354 kcal
  • 7% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    61 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1813.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    415 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    764 mg
  • Nátrium
    420 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    139.5 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    515 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    158 mg
  • Retinol - A vitamin:
    487 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    333 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 1137 kcal
  • 7% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    54.3 g

Zsír

  • Összesen
    182.9 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    547 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5440.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    1245 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    495 mg
  • Foszfor
    2292 mg
  • Nátrium
    1259 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    418.5 g
  • Cukor
    238 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

Víz

  • Összesen
    175.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1545 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    159 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    474 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1461 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    999 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    810 micro
Összesen 3410 kcal
  • 7% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    19 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    565 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    51 mg
  • Foszfor
    238 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    43.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    18.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    160 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    152 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    104 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 354 kcal

Elkészítés

  1. A margarint mikróba tesszük 1 percre olvadni. Amíg a margarin olvad, addig a cukrot, a rumot, a vanillincukrot és a tojásokat habosra keverjük.
  2. Miután megmelegedett a margarin, a keverékhez adjuk és újra elkeverjük. Ezután a kakaóport, a sütőport és a lisztet kikeverjük csomómentesre úgy, hogy egységes keveréket kapjunk. Amint ez megvan, a kakaós keveréket a masszához adjuk és enyhén összekeverjük fakanállal, hogy könnyítsük a konyhai robotgép dolgát.
  3. Ha már nem porzik annyira, hozzáadjuk a tejet és a csokoládédarabokat, majd csomómentesre keverjük a géppel. (Aki szeretne lekvárral ízesíteni, az itt keverje bele a masszába.)
  4. Ha ez kész, formákba adagoljuk és előmelegített sütőben közepes lángon (kb. 180 fokon) 15-20 perc alatt megsütjük. Érdemes gyümölcsökkel, vagy lekvárral tálalni. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes csokis muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Egyszerű túrós muffin, porcukorral és citrommal díszítve
túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept