édes süti töltött süti

Csokival csurgatott mini mogyoróvajas falatok

Iluska

4adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
2 ek cukor
1 csipet só
1 ek napraforgó olaj
160 ml tej
1 csomag sütőpor
20 dkg finomliszt
10 dkg mogyoróvaj (töltelék)
5 dkg étcsokoládé
2 teáskanál napraforgó olaj

gyors
magyar

514

Kalória

15.6g

Fehérje

58.9g

Szénhidrátok

24.3g

Zsír

24.9g

Víz

91g

Koleszterin

3.5g

Rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
40g tej

22 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g finomliszt

182 kcal
25g mogyoróvaj

150 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 514 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

110g tojás

138 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
160g tej

90 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g finomliszt

728 kcal
100g mogyoróvaj

598 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2052 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

16.5g tojás

21 kcal
3g cukor

12 kcal
0g só

0 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
24g tej

13 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
29.9g finomliszt

109 kcal
15g mogyoróvaj

90 kcal
7.5g étcsokoládé

41 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal

Összesen 309 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.6 g

Zsír

Összesen
24.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1222 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
307 mg
Vas
3 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
509 mg
Nátrium
299 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
24.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
92 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 514 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.3 g

Zsír

Összesen
97.4 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
364 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4888.1 g
Cink
6 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
1227 mg
Vas
11 mg
Magnézium
301 mg
Foszfor
2036 mg
Nátrium
1198 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
235.5 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
99.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
184 micro
Kolin:
368 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
538 micro

Összesen 2052 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
731.7 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
184 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
305 mg
Nátrium
179 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
14.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

A tojásokat felütjük. Hozzátesszük a cukrot, amivel elkeverjük. Az olajat is és a sót is hozzáadjuk. Kimérjük a tejet és elkeverjük.
A lisztet a sütőporral szintén hozzáadjuk, habverővel jó krémesre keverjük.
Egy teflonba kevés olajon egy-egy jó evőkanálnyi mennyiségeket teszünk, melynek mindkét oldalát megsütjük. Egy tálba szedjük.
Mikor kihűltek, megkenjük mogyoróvajjal, és egy másik kisült tésztával összeragasztjuk.
A csokoládét felolvasztjuk vízgőz fölött, és mindegyik falatkát megcsurgatjuk vele. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 perc
Sütés ideje: 15 perc

Szintén nagyon gyorsan elkészülő aranyos kis falatkák, amit bárki egykönnyen elkészíthet. A csokoládécsurgatással pedig meg lehet koronázni, és még izgalmasabb lesz!! :-)))