édes süti kekszsüti

Csokis-puncsos pudingos kocka

Gabimami58

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Pudingos krémhez

6 ek cukor
8.5 dl tej
2 tasak csokoládés pudingpor
1 tasak puncs pudingpor

Habhoz

500 ml növényi habtejszín
8 dkg csokoládé (2 db xxl-es sportszelet)
3 ek instant kakaópor
1 dl meggylé (meggyöntet nálam)

Kekszalaphoz

35 dkg háztartási keksz (80 db nálam)
1.5 dl tej
30 ml csokoládé aroma

gyors
magyar

770

Kalória

13.7g

Fehérje

104.1g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

Víz

2.7g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

41.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír

Pudingos krémhez

10g cukor

39 kcal
142g tej

79 kcal
15g csokoládés pudingpor

57 kcal
8g puncs pudingpor

29 kcal

Habhoz

83g növényi habtejszín

209 kcal
13g csokoládé

73 kcal
5g instant kakaópor

19 kcal
17g meggylé

7 kcal

Kekszalaphoz

58g háztartási keksz

244 kcal
25g tej

14 kcal
5g csokoládé aroma

0 kcal

Összesen 770 kcal

9% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír

Pudingos krémhez

60g cukor

232 kcal
850g tej

476 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal

Habhoz

500g növényi habtejszín

1255 kcal
80g csokoládé

437 kcal
30g instant kakaópor

114 kcal
100g meggylé

40 kcal

Kekszalaphoz

350g háztartási keksz

1467 kcal
150g tej

84 kcal
30g csokoládé aroma

0 kcal

Összesen 4619 kcal

9% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír

Pudingos krémhez

2.6g cukor

10 kcal
37.2g tej

21 kcal
3.9g csokoládés pudingpor

15 kcal
2g puncs pudingpor

8 kcal

Habhoz

21.9g növényi habtejszín

55 kcal
3.5g csokoládé

19 kcal
1.3g instant kakaópor

5 kcal
4.4g meggylé

2 kcal

Kekszalaphoz

15.3g háztartási keksz

64 kcal
6.6g tej

4 kcal
1.3g csokoládé aroma

0 kcal

Összesen 203 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
596.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
207 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
324 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
104.1 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 770 kcal

9% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
82 g

Zsír

Összesen
182 g
Telített zsírsav
146 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3576.7 g
Cink
2 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
1243 mg
Vas
7 mg
Magnézium
192 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
1942 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
624.8 g
Cukor
248 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 4619 kcal

9% Fehérje
69% Szénhidrát
20% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
156.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
54 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.3 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

Pudingos krémhez

A tepsit lerakjuk 1,5 dl csokiaromás tejben áztatott háztartási keksszel, majd a pudingokat elkeverjük a cukorral és a tejjel, kikeverjük simára.
Majd sűrűre főzzük, és még forrón a kekszre egyenletesen elsimítjuk. Befedjük a csokiaromába mártott háztartási keksszel, és félretesszük.
Közben kemény habbá verjük a habtejszínt, megfelezzük, majd a két olvasztott csokit a kekszre kanál segítségével rácsurgatjuk.
Utána a kemény habbá felvert tejszínt kétfelé választjuk, az egyik feléhez hozzákeverjük az instant kakaóport, és a csokimázra egyenletesen rákenjük.
A másik fele tejszínhabhoz 3 ek meggyöntetet keverünk, és a csokis tejszínre egyenletesen elsimítjuk vizes evőkanál segítségével. Ha kihűlt kissé, a tetejét bekockázzuk, hogy amikor másnapra megdermed, ne törjön meg a hab rajta.
Végül egy éjszakára hűtőbe tesszük, és másnap kockára vágva szeleteljük, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 36x23

Ezelőtt az eredeti recept szerint készítettem, most kissé új köntösben készítettem el. Itt a sportcsokikat a kekszre csurgatom, és úgy lesz csokis, kemény kakaós a tejszínhab, és végül a meggyöntettel elkevert tejszínhab kerül rá. Nálam a kis családomnak és vendégeimnek nagyon ízlett ez a változat, hisz a pudingporok sem egyformák.