Karácsonyi puncskocka
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS

adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 11% Fehérje
- 83% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
21 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
63g tej35 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
63g háztartási keksz262 kcal
Összesen
337
Kcal
- 11% Fehérje
- 83% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
45g puncs pudingpor171 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
500g tej280 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
500g háztartási keksz2095 kcal
Összesen
2701
Kcal
- 11% Fehérje
- 83% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
4.1g puncs pudingpor16 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
46.1g tej26 kcal
-
3.7g cukor14 kcal
-
46.1g háztartási keksz193 kcal
Összesen
249
Kcal
- 11% Fehérje
- 83% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Folsav - B9-vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 291.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 1 mg
-
Nátrium 219 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.6 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 0.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
337
Kcal
- 11% Fehérje
- 83% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Folsav - B9-vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 60.1 g
Zsír
-
Összesen 40 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2334.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 571 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 1 mg
-
Foszfor 6 mg
-
Nátrium 1754 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 501.1 g
-
Cukor 155 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 3.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
2701
Kcal
- 11% Fehérje
- 83% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 0% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Folsav - B9-vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 3.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 215.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 1 mg
-
Nátrium 162 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 0.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
249
Kcal
Hozzávalók
-
1 csomag puncs pudingpor
-
1 tk fahéj
-
0.5 l tej
-
4 ek cukor
-
50 dkg háztartási keksz
Elkészítés
- A pudingport összekeverjük a fahéjjal, és a tejből annyit merünk rá, hogy simára tudjuk keverni.
- A tejhez hozzáadjuk a cukrot, majd feltesszük főni. Amikor már forr a tej, belekeverjük a fahéjas puncs pudingot. Sűrűre főzzük.
- Egy tepsit kirakunk háztartási keksszel, majd ráöntjük a pudingot, és lefedjük keksszel.
- Egy napig hideg helyen állni hagyjuk, míg a keksz megpuhul.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 8973
- Feltöltés dátuma: 2012. december 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:

NS
17524 recept
Mivel a fahéj hozzátartozik a karácsonyhoz, és a legjobban a puncshoz illik a pudingok közül, ezért megpróbáltam megalkotni a legegyszerűbb, legolcsóbb karácsonyi süteményt. A fahéj pedig jó ízt ad a puncs pudingnak.
Hozzászólások (2)
Kedves Ildikó! Nem szeretnék ünnep rontó lenni,de van másik süteményed,ami valóban látványosan karácsonyi. Ez legyen csak puncskocka .Remélem nem veszed túlzott okvetetlenkedésnek,de muszáj volt ezt megjegyeznem. B.U.É.K.! Zsuzsa
Kedves Zsuzsa! Igazából azért neveztem el karácsonyi puncskockának, mert a fahéj "karácsonyi f?szer". B.U.É.K! Ildikó