r
Nosalty Logó

Csokis mogyorós diós krém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Jolán
Csokis mogyorós diós krém
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 487 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 2915 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 433 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    38.6 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    192 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    149 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    38 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 487 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51 g

Zsír

  • Összesen
    231.9 g
  • Telített zsírsav
    102 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    356 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2415.8 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    506 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    518 mg
  • Foszfor
    1152 mg
  • Nátrium
    183 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    194.6 g
  • Cukor
    153 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    896 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    58 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    311 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    877 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    226 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 2915 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    34.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    359 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    171 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.9 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    133 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 433 Kcal

Elkészítés

  1. A sózatlan mogyorót elektromos darálóban krémesre daráljuk, majd ugyanígy járunk el a dióval is.
  2. A tejszínt felforraljuk, majd hozzáadjuk a csokoládékat, a vajat, mézet, sót, vaníliás cukrot, valamint a jó minőségű kakaót. Alaposan elkeverjük.
  3. Egy nagyobb edénybe tesszük a darált mogyorót és diót, majd hozzáöntjük a csokoládés tejszínt, és addig keverjük, míg egy homogén krémet nem kapunk.
  4. Üvegekbe töltjük, és hűtőben tároljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 59
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5418
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 15.

Ajánló

Ez a finom krém a nutellához hasonlít, szerintem még jobb is. Lehet kalácsra kenni, palacsintába...vagy csak úgy kanalazgatni:-)

Receptkategóriák

Szerettem volna magam készíteni egy finom csokis mogyorós krémet. Nézegettem itt a neten, de leginkább az igencsak drága mogyoróval voltak elkészíthetők. Nekem meg csak a sima zacsis sózatlan mogyoróm volt itthon, az sem elég mennyiségben. Viszont volt dióm, és valahogy egyik recept sem volt a hozzávalóim ínyére....:-) Egyébként pedig egy krémesebb állagot szerettem volna, de a receptekben nem volt lazító anyag, ezért gondoltam a tejszínre. Nagyon finom krémes, és még hűtőben is lehet tárolni, nem lesz "kőkemény"....:-)

Címlapról ajánljuk

Így főzz a családnak elegáns karácsonyi menüt 10.000 forintból

Az idei évben mondhatni, eltolódtak a prioritások a karácsonnyal kapcsolatban: spórolni kell, visszafogni magunkat a nehéz gazdasági helyzetben. Ez nem feltétlenül egy rossz dolog, én személy szerint úgy vélem, hogy a korlátok mindig jó hatással vannak a kreativitásra. Így született meg az alábbi olcsó karácsonyi menü is, amit kreatívan, mindössze 10.000 forintból főztem meg.

Lakos Benedek

További cikkek