édes krém csokikrém

Csokoládélikőr 4.

Hoprik ferencné

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

572

Kalória

4.3g

Fehérje

106g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

70g

Víz

14.5g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

103g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír

75g cukor

290 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
43g sűrített tej (cukrozott)

136 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g víz

0 kcal
50g rum

116 kcal

Összesen 572 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír

300g cukor

1161 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
170g sűrített tej (cukrozott)

546 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g víz

0 kcal
200g rum

462 kcal

Összesen 2292 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír

37g cukor

143 kcal
2.5g vaníliás cukor

10 kcal
21g sűrített tej (cukrozott)

67 kcal
2.5g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
12.3g víz

0 kcal
24.7g rum

57 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
378.5 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
129 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
106 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
70 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 572 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
17.4 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1514.1 g
Cink
3 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
515 mg
Vas
3 mg
Magnézium
145 mg
Foszfor
587 mg
Nátrium
229 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
424 g
Cukor
412 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
279.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
124 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 2292 kcal

2% Fehérje
58% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
186.9 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.3 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A rum kivételével a hozzávalókból szirupot főzünk, állandó kevergetés közben, hogy ne legyen csomós.
Ha kihűlt, hozzákeverjük a rumot.
Hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Nagyon régen tanultam a barátnőmtől, az a jó benne, hogy nem kell bele tojás. Igazi csajos itóka, nem erős, és nagyon itatja magát. Azért írtam 1-2 dl vizet, mert ha nagyon sűrűnek találjátok, nyugodtan belemehet a 2 dl víz is.