r
Nosalty Logó
egytálételek krumplis ételek

Csőben sült krumpli

Katharosz
Csőben sült krumpli
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

560
Kalória
32.6g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
33.5g
Zsír
274.6g
Víz
248.5g
Koleszterin
3.9g
Élelmi rost
5.6g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 560 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3367 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 116 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.6 g

Zsír

  • Összesen
    33.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    248 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2297.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    291 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    343 mg
  • Nátrium
    1580 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    30.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    274.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    324 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    137 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    264 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    645 micro
  • β-crypt
    158 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    375 micro
Összesen 560 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    195.6 g

Zsír

  • Összesen
    201.2 g
  • Telített zsírsav
    86 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    1491 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13786.3 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    128 mg
  • Kálcium
    1746 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    346 mg
  • Foszfor
    2057 mg
  • Nátrium
    9479 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    182.8 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

Víz

  • Összesen
    1647.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1945 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    825 mg
  • D vitamin:
    278 micro
  • K vitamin:
    151 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    471 micro
  • Kolin:
    1063 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1583 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    3871 micro
  • β-crypt
    950 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2252 micro
Összesen 3367 kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    469.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    323 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    6.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    56.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    132 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 116 kcal

Elkészítés

  1. Egy tálban felverjük a tojásokat, hozzákeverjük a tejszínt, sózzuk, borsozzuk, és szerecsendióval ízesítjük.
  2. A burgonyát egy nagy lyukú reszelőn lereszeljük. A kétféle paprikát és a sonkát kisebb kockára vágjuk. Az újhagymát karikára vágjuk, a kétféle sajtot nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
  3. Ezután az összes hozzávalót beleforgatjuk a tejszínes-tojásos masszába. Egy tepsit vagy tűzálló formát kivajazunk, majd beleöntjük a burgonyás-sonkás-zöldséges keveréket.
  4. Végül 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és kb 1,5 óra alatt megsütjük, a sütőből kivéve egy kicsit hűlni hagyjuk, majd kockára vágva salátával tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 90 p
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24x34

Villámgyorsan összeállítható, tepsis étel, nagyon finom, ízletes hétköznapi ebédnek ajánlom.

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

rakott karfiol
rakott karfiol

Rakott karfiol sajttal

A rakott karfiol egy igazán kiadós étel, hiszen van benne zöldség, hús, rizs, tejföl és sajt. Mindemellett nagyon finom és természetesen ízlés szerint még sok mást is csempészhetünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

rozsepecsenye
zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

egyszeru-ciganypecsenye
cigánypecsenye

Egyszerű cigánypecsenye

A cigánypecsenye szinte a legtöbb magyarosnak mondott étteremben elérhető, és ennek köszönhetően rengeteg ember egyik kedvenc étele, amit nem biztos, hogy idáig otthon is elkészítettek. ...

tepsiben-sult-csirkecomb
tepsis hús

Tepsiben sült csirkecomb

Többször is használunk grillzacskós termékeket. Pillanatnyilag nem volt itthon, és nagyon kívántuk az így készült csirkecombokat. Így jöttem rá, hogy zacskó nélkül is lehet pompás ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept