r
Nosalty Logó

Csirkés lasagne házi sajtkrémmel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Iluska
Csirkés lasagne házi sajtkrémmel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 20% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

csirkés lasagne

házi sajtkrém

Összesen 1138 kcal
  • 20% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

csirkés lasagne

házi sajtkrém

Összesen 3413 kcal
  • 20% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

csirkés lasagne

házi sajtkrém

Összesen 243 kcal
  • 20% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.2 g

Zsír

  • Összesen
    60.1 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    276 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1145.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    114 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    735 mg
  • Nátrium
    129 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    211.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    284 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    32 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    239 mg
  • Retinol - A vitamin:
    279 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    60 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 1138 kcal
  • 20% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    255.5 g

Zsír

  • Összesen
    180.4 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    829 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3435.9 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    342 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    359 mg
  • Foszfor
    2204 mg
  • Nátrium
    388 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    190.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    634.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    852 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    95 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    668 micro
  • Kolin:
    716 mg
  • Retinol - A vitamin:
    837 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    180 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 3413 kcal
  • 20% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    245.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 243 kcal

Hozzávalók

csirkés lasagne

házi sajtkrém

Elkészítés

csirkés lasagne

  1. A csirkemellet befűszerezzük, és az olívaolajon kissé megpirítjuk.
  2. A sajtkrémet elkészítjük. A vajat olvasszuk fel, majd tegyük bele a 3 féle sajtot. Kevergessük, amíg el nem olvad a reszelt sajt, majd fűszerezzük.
  3. A tésztát kifőzzük előírás szerint.
  4. A kisebb tepsit kivajazzuk, majd kirakjuk egy sor tésztával. Megkenjük vékonyan a sajtkrémmel. Csirkehúst teszünk rá, kevés reszelt sajtot. Aztán ismét tészta, sajtkrém, csirkehús, reszelt sajt. Amíg van a hozzávalókból.
  5. Tetejére tészta kerüljön, végül ennek a tetejére reszelt sajt. Előmelegített sütőben 200 c-fokon megsütjük.Kb. 30 percig.
  6. Melegen szeleteljük, és savanyúsággal tálaljuk. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 31
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1051
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 12.

Ajánló

Én a tésztát kifőzés után nagyobb tálcára pakolom, és vékonyan átkenem olajjal, így abszolút nem tapad össze. A sajtkrém receptje: Sajtkrém Iluskától

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Volt itthon minden alapanyag ehhez az ételhez, és meg is csináltam egy-kettőre. Egyszerű és nagyszerű lett, főleg, hogy a tészta néhol megpirult és ropogott, mikor beleharaptunk. A sajtkrém még ízletesebbé tette... egyszóval isteni a végeredmény!!!

Hozzávalók

csirkés lasagne

házi sajtkrém

Címlapról ajánljuk

További cikkek