r
Nosalty Logó

Csirkés cannelloni

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Csirkés cannelloni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 513 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2051 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 195 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33 g

Zsír

  • Összesen
    18.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    989.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    269 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    456 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    144.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    189 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    182 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    843 micro
  • β-crypt
    232 micro
  • Likopin
    322 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 513 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    131.8 g

Zsír

  • Összesen
    75 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    371 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3958.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    260 mg
  • Kálcium
    1077 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    288 mg
  • Foszfor
    1823 mg
  • Nátrium
    486 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    207.7 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    578.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    756 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    249 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    730 micro
  • Kolin:
    331 mg
  • Retinol - A vitamin:
    431 micro
  • α-karotin
    89 micro
  • β-karotin
    3373 micro
  • β-crypt
    927 micro
  • Likopin
    1288 micro
  • Lut-zea
    215 micro
Összesen 2051 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    374.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    46 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    319 micro
  • β-crypt
    88 micro
  • Likopin
    122 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 195 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk, és az olívaolajon megpirítjuk az egy evőkanál fokhagyma-szósszal.
  2. Hozzáadjuk a fehér lasagne-szószt és a tejfölt, majd 5-10 percig főzzük közepes lángon.
  3. Hozzáadjuk a paradicsompürét, a fűszereket ízlés szerint, és még 5 percig főzzük.
  4. A kész cannellonit egy tűzálló tál aljára helyezzük (Eredetileg meg akartam tölteni a szósszal, de, mivel én túlfőztem, az egész rongyosra szakadt, így ez nem sikerült).
  5. A szószt a tetejére öntjük.
  6. Vékonyan felszeleteljük a paprikát, és egyenletesen elosztjuk a szósz tetején.
  7. A 6 szelet sajttal beborítjuk.
  8. Alufóliával lefedve berakjuk a már előmelegített sütőbe.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 31x23
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 22595
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 01.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon beteg voltam, alig léteztem (láz, köhögés, eldugult orr....stb). Napok óta nem főztem semmit, és elhatároztam, hogy a szekrényben lévő cannellonimat elkészítem (a megfázás valószínű az agyamat is blokkolta). Eredetileg csak a fehér lasagne-szószt akartam a csirkemellel elkészíteni, de annyira hihetetlenül ízetlen volt ez a szósz, hogy elképesztő. Ezt nem hagyhattam annyiban. A többi hozzávaló az én ötletem volt. Kidobni semmiképp sem szerettem volna, de készítettem két szendvicset a férjemnek, hogy munka után hazaérve ne maradjon vacsora nélkül:). Mosogatás után tüstént mentem vissza a jó meleg ágyba, gyógyulgatni. Aztán pedig arra ébredtem, hogy jön fel a férjem, és kérdezi, hogy ez micsoda, amit evett, talán valami készétel (lévén, hogy beteg voltam),mert valami isteni finom volt. Hát, mindenre számítottam, csak erre nem:). Pedig eldöntöttem, hogy ezt tuti nem ismételem meg, de mivel ilyen nagy sikere lett a cafatokra szakadt cannelloninak, és újból "meg lett rendelve", így azt mondtam, ám legyen...:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek