r
Nosalty Logó

Csirkeraguleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Muci
Csirkeraguleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 332 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1322 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 44 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17 g

Zsír

  • Összesen
    20.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    165 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1271.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    832 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    685.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    451 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    213 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    137 mg
  • Retinol - A vitamin:
    96 micro
  • α-karotin
    1243 micro
  • β-karotin
    3640 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1444 micro
Összesen 332 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    68 g

Zsír

  • Összesen
    80.8 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    660 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5086.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    467 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    218 mg
  • Foszfor
    972 mg
  • Nátrium
    3329 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    83.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    2741.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1803 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    152 mg
  • D vitamin:
    125 micro
  • K vitamin:
    850 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    347 micro
  • Kolin:
    549 mg
  • Retinol - A vitamin:
    382 micro
  • α-karotin
    4972 micro
  • β-karotin
    14560 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    5778 micro
Összesen 1322 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    158 micro
  • β-karotin
    463 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    184 micro
Összesen 44 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megtisztított zöldségeket apró kockákra vágjuk, a húst kisebb darabokra.
  2. A zöldségeket 1 ek olajon megfuttatjuk, rádobjuk a húst, még azzal is kicsit pirítjuk.
  3. Felengedjük 2 l vízzel, sózzuk, hozzáadjuk a vegetát. Közepes lángon addig főzzük, míg a zöldségek és a hús megpuhulnak.
  4. Beleszórjuk a finomra vágott petrezselyemzöldet.
  5. A lisztből és a maradék evőkanálnyi olajból világos rántást készítünk, hideg vízzel felengedjük és belekeverjük a levesbe.
  6. Hozzáadjuk a tejfölt, jól elkeverjük és összeforraljuk.
  7. A tűzről lehúzva belecsavarjuk a fél citrom levét és kész is.
  8. A felszeletelt tojással, tűzforrón tálaljuk.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 94
  • Össznézettség: 143360
  • Feltöltés dátuma: 2008. szeptember 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Több raguleves recept elolvasása után áltt össze a saját verzióm. Mindenkinek nagyon ízlett.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Mmm, ez isteni! :-) Mostohaapám szakács, ? szokott ilyesmit f?zni, Anyukám meg a tárkonyos csirkeraguleves nagymestere. De ezt feltétlenül kipróbálom!

Törölt felhasználó

 En tegnap csinaltam meg . Raktam bele egy fel paradicsomot pluszban es egy kis brokkolit is mellekeltem melle mert nem volt zöldborsom :) Nagyon finom lett. Csak ajanlani tudom mindenkinek ...

Törölt felhasználó

En most keszitem......tettem bele pluszban egy kozepes hagymat aprora vagva....es szandekomban all ket/harom kozepes burgonyat is belefozni a vegen, kockakra vagva...mar alig varom kesz legyen......koszi a finom recepteket....:)

Törölt felhasználó

Letesztelve, nagyon finom :) Mindenkinek ajánlani tudom!

Törölt felhasználó

Én is teszek hozzá kockára vágott krumplit,ma ez lesz az ebéd,remélem fini lesz!

Törölt felhasználó

Igazán finom lett, igaz borsó nélkül, vajon párolva, és picinyke fokhagymával ízesítve egyszer?en fantasztikus. Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Szintén kevés brokkolival helyettesítettem a zöldborsót. Sosem csináltam még ilyen savanyított levest, de isteni finom lett, köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Ennek igen nagy sikere volt mind a két (három éven aluli) gyerekemnél :-)

Törölt felhasználó

Ebédre készül és igen finom illatok lengik be a konyhát...

Ritaby

Nagyon finom !!!!!

Pappné B. Évi

Köszönöm a receptet! Sajnos csak csirkemell volt itthon és mirelit vegyeszöldség, de így is nagyon finom lett!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek