Csirkemuffin fogyizóknak
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Torma
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
Kedvenc alapanyagaimból dobtam össze ezt a gyors, zöldséges, fasírt-muffint. Az alacsony kalóriájú sovány hús és sovány túró mellett a rostos káposzta és a zabpehely az igazán fogyasztó komponens a keverékben. A túróval és a minimális olajjal könnyítettem/ lazítottam, a tojásokkal pedig "összefogtam" a keveréket; így a sütés után könnyen hordozható (munkába, suliba, piknikre) kis húsmuffinokat kaptam, ami nassolónak is príma! Friss-korianderes krumplipürével, chilis joghurtmártással (pussycat receptje) és fejes salátával tálalom vacsira. Hmmmm :)
Hozzászólások
Nagyon jól néz ki, és biztosan finom is :)
Incy, ez eszméletlen finom volt! Most jutott eszembe, hogy gombával is meg kell majd próbálni! Kellemes vasárnapot, Torma :)
Végre itt van! :)
:) Jó hétvégi szakácskodást a gyerekekkel! Torma :)
Nagyon tetszik. Mentettem, hamarosan kipróbálom.
Köszönöm credit, ezt nem bánod meg!fincsi, fogyaszt, pillanatok alatt elkészíthet?! lisztérzékenyeknek kit?n?! És variálni is lehet; más húsokkal, f?tt tojással, gombával... Kellemes vasárnapot, Torma :)
Szia Tormi! Hogy-hogy en ezt nem vettem eszre? Tegnap alig voltam gepkozelben. Nagyon jo kis reci, es koszi, hogy a chillis joghurtmartassal kinaltad. Puszi, Cs.:)))
Szivesen Csukinca (ebben van egy kis cica is :) en is koszonom, fincsi volt a szosz :) Jo, hogy most jon egy kis szello esovel, mert mar felforrt az agyam a melegtol! Nem tudom, milyen lesz a kukoricas-krumplis-kovaszos kenyerem (chilivel, tokmaggal, yoghurttal turbozva...Csak abban bizom, hogy Jani-haver kisegit ;) Csak kenyer megszallottak, mint en sutnek ilyen melegben....nem is szabadna! Szegeny kis Janim nem szereti a 25 foknal melegebbet (mint ahogy en sem!) Szicsi, mar vege is a hetvegenek! Tormi :)
Szia Tormika, En is ide bavagyok zarva, mert kint a pergola alatt 43 fok van. Tegnap reggel meg huvosebb volt es annyit foztem, hogy mara is eleg, ugy-hogy csak sutes nelkuli (hutos) desszertet csinaltam. Holnap reggel viszont szeretnek sutni kenyeret vagy zsomlet, de ma este mar bedagasztom, hogy reggel minel elobb vegezzek a sutessel, es ne melegitsem fel a konyhat. Csodalom, hogy a Jani meg birja a meleget. Pusszantas, Cs.:)))))
Most hutom az uj kenyeremet Csukacica; kivulrol jol nez ki, de ez nem mindig mervado, mert az eddigi egyik legrondabb kenyerem belulrol isteni volt! Aludj jol, megyek vacsit kesziteni, puszi, Tormika :)
Tormika, en nem szoktam delutan 3.30-kor aludni, nalatok van elobb, nem itt, ott mar 6.30 van ugye?Puszi, Cs:))))
Nagyszer? ez a recept, a gombás ötlet is tetszik. Csak azt nem értem 40 fokon hogy tudtok ilyen aktívak lenni a konyhában. Minden elismerésem. Puszi. Piroska
Köszi Piroska :) hát nem könny? aktívnak lenni a konyhában, mikor h?ség van...én nem szeretem hasznalni a légkondicionálót sem....csak pihegek...kicsit hozzá lehet szokni, de nem megszokni.... Hallom, hogy sok helyen esik a hó es hideg van. Hát még csak február eleje van....de a hetek rohannak, úgyhogy hamarosan jön a tavasz Nálatok, itt meg az ?sz. Mindegyik szép lesz :) Kellemes hetet kívánok, puszi, Torma :)
Kedves Torma! Köszi a receptet. Igaz kicsit másképp csináltam,mert nem minden volt itthon hozzá. Pl.tökmag helyett napraforgómag,dióolajam volt.Egy kis kukoricát raktam még bele. De azt hiszem ez az a recept amibe bármi belekerülhet.Tökéletes alaprecept. És ami a legjobb,hogy a kislányomat "becsaptam" vele, ami elég nehéz,mert 11 éves. Nem eszi a répát,kelbimbót,túrót és ez mind volt benne :-)) Szép napot:Szilvi
Kedves Szilvi! Örülök a sikerednek! Fõleg, hogy a kislányodnak is ízlett! A kukorica is nagyon jó ötlet; tele van vitaminnal, jó rostokkal. Én spenóttal is ki fogom próbálni; akkor talán csipet szerecsendio mehetne bele...Lehet játszani a hozzávalókkal, meg az izesítéssel. Kellemes hetet, Torma :)