r
Nosalty Logó

Csirkemell burgonyabundában

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Barbi84
Csirkemell burgonyabundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 1220 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 7324 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 284 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.6 g

Zsír

  • Összesen
    99 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    243 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1387.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    332 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    607 mg
  • Nátrium
    285 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    215.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    31 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    69 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    233 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    219 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    431 micro
Összesen 1220 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    243.6 g

Zsír

  • Összesen
    593.8 g
  • Telített zsírsav
    138 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    244 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    168 g
  • Koleszterin
    1460 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8325.2 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    260 mg
  • Kálcium
    1993 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    666 mg
  • Foszfor
    3640 mg
  • Nátrium
    1713 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    277.5 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    1291.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1507 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    183 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    167 micro
  • K vitamin:
    416 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    76 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    343 micro
  • Kolin:
    1156 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1396 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1312 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2583 micro
Összesen 7324 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    23.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    323.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    51 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 284 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Csirkemelleket hosszában szeleteljük, ha nagy szeletek, akkor félbe is vágjuk őket, mert úgy könnyebb kisütni. Utána ízlés szerint sózzuk.
  2. Elkészítjük a masszát: a nyers krumplit vastag lyukú reszelőn lereszeljük. Hozzáadjuk a tojást, lisztet, petrezselyem zöldet (apróra vágva), tejfölt, zúzott fokhagymát. Alaposan összekeverjük.
  3. Forró olajban sütjük ki a húst.
  4. Belerakjuk a masszába, az olajba úgy helyezzük, hogy az alsó rétegen is bőven legyen a krumplis masszából, majd a tetejére is rakunk még. Aranysárgára sütjük mindkét oldalát.
  5. Még forrón reszelt sajtot rakunk a tetejére.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 11305
  • Feltöltés dátuma: 2015. január 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csirkemell burgonyabundában
Barbi84 37 recept

Készíthető akár disznóhúsból is.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk