r
Nosalty Logó

Csirkegulyás

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Csirkegulyás
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A gulyáshoz

A nokedlihez

Összesen 824 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A gulyáshoz

A nokedlihez

Összesen 3299 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A gulyáshoz

A nokedlihez

Összesen 106 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.4 g

Zsír

  • Összesen
    46.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    236 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1271.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    131 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    578 mg
  • Nátrium
    390 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    458.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    780 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    73 mg
  • D vitamin:
    35 micro
  • K vitamin:
    228 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    213 mg
  • Retinol - A vitamin:
    124 micro
  • α-karotin
    2505 micro
  • β-karotin
    6624 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    644 micro
  • Lut-zea
    980 micro
Összesen 824 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    217.8 g

Zsír

  • Összesen
    185.4 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    77 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    945 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5086.8 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    183 mg
  • Kálcium
    522 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    468 mg
  • Foszfor
    2312 mg
  • Nátrium
    1559 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    187.2 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    1833.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3120 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    291 mg
  • D vitamin:
    142 micro
  • K vitamin:
    911 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    80 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    477 micro
  • Kolin:
    853 mg
  • Retinol - A vitamin:
    496 micro
  • α-karotin
    10021 micro
  • β-karotin
    26494 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    2576 micro
  • Lut-zea
    3919 micro
Összesen 3299 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    318 micro
  • β-karotin
    840 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    82 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 106 Kcal

Hozzávalók

A gulyáshoz

A nokedlihez

Elkészítés

A gulyáshoz

  1. A hagymát nagyon apró kockára vágjuk és kevés olajon megdinszteljük.
  2. A csirkét feldaraboljuk és a kész hagymán pár percig pirítjuk.
  3. Rászórjuk a pirospaprikát. Sózzuk, őrölt borssal, kevés vegetával és őrölt köménnyel fűszerezzük.
  4. Vízzel felöntjük. Beledobunk 1 paradicsomot és 1 paprikát egészben. Az apróra vágott zellergumót hozzáadjuk és kb. fél órát főzzük.
  5. A zöldségeket hasábra vágjuk és a levesbe tesszük. A burgonyát kisebb kockára vágjuk és csak akkor adjuk hozzá, ha a hús megpuhult.
  6. Amikor a burgonya is megfőtt, a tojásból, a lisztből és egy kevés sóból nokedlitésztát keverünk és beleszaggatjuk a levesbe.
  7. Legvégén kerül bele az apróra vágott petrezselyem. Ezzel már nem főzzük tovább.
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 296
  • Tegnapi nézettség: 42
  • 7 napos nézettség: 360
  • Össznézettség: 156486
  • Feltöltés dátuma: 2009. június 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Most egy könnyű levesre vágyott a család, így nem marhahúsból készült a gulyásleves. Érdemes kipróbálni szárnyasból is.

Hozzászólások (4)

Éva-Anyóca

Ez egy nagyon jó ötlet!!Nyáron tényleg jól esik a leves, de nem a zsíros,nehéz.Anyumtól tanultam a sertéshúsos változatát, de én úgy, hogy a végén, kis kockatésztával tálalom.Ami ugye direkte levesbe készül.Bele nem teszem, hamar felszívja a levét, de külön f?zve és tálalva,még gazdagabb a leves.Mit gondolsz,ehhez is jó, vagy hagyjam és próbáljam ki, ahogy készítetted?Anyósom meg deszkáról kapart kis galuskákat szaggat bele,hozzá.Szóval, itt egy kissé laktatósabban megy a dolog.Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Szia! Lehet tésztával is készíteni, de pl anyósod deszkáról kapart változata nekem jobban tetszik. Szerintem próbáld ki , nem fogod megbánni.! üdv kiki

Éva-Anyóca

Tudom, általában vannak jó ötletei, amiket jó megfogadni,pedig ugye, nem miindig jó az anyós.meny kapcsolat, de ha nem is a csoda a mienk, szerencsére jó.Köszi az ötletet!! Van már három olyan recept, ami nem csak recepten létezik, hanem fényképen is.Mrs.Smith is adott segítséget, meg többen, le is lett töltve az , ami ajánlottak, a kép kicsinyítésre is került, de ennek ellenére nem fogadja el, pedig az adatok is mind kitöltve, nem tudom mi lehet a baj, a jöv?héten újra próbálom, lehet e h?ség nem csak minket zavart, a gépet is.Pedig még lesznek, most fogunk bográcsozni, meg hát itt bent is sütök.f?zök, de nem kép nélkül,úgy fel se veszi a receptet, meg abba nincs is jó dolog.Várjatok türelemmel, látom, hogy van érdekl?d?, de rá kell jönni, hogy hogyan lehet feltenni, ami elvileg feltehet?.Köszi!Éva-Anyóca itt most esett, pár fokkal h?vösebb is lett, végre kapunk rendesen leveg?t, nem csak pihegünk-reménykedek sikerül

evacili

Én csipetkével csináltam, próbáljátok ki.

borsalino

Mi már hosszú évek óta igy csináljuk,csak annyi a különbség,hogy két hagymát teszünk bele.jobban szeretem mint a sima gulyást ,pedig az se piskóta:):)

Hozzávalók

A gulyáshoz

A nokedlihez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.