r
Nosalty Logó

Csirkeaprólék leves Gonoszkától

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Gonoszka1
Csirkeaprólék leves Gonoszkától
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 322 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3231 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 44 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    24.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    419.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    172 mg
  • Nátrium
    122 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    575.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    270 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    758 micro
  • β-karotin
    2090 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    258 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 322 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.6 g

Zsír

  • Összesen
    244.8 g
  • Telített zsírsav
    71 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    103 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    53 g
  • Koleszterin
    664 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4199 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    111 mg
  • Kálcium
    675 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    443 mg
  • Foszfor
    1717 mg
  • Nátrium
    1217 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    126.5 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    5752.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2700 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    407 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    338 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    474 micro
  • Kolin:
    124 mg
  • Retinol - A vitamin:
    630 micro
  • α-karotin
    7575 micro
  • β-karotin
    20903 micro
  • β-crypt
    316 micro
  • Likopin
    2576 micro
  • Lut-zea
    2077 micro
Összesen 3231 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    58.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    24 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    79.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    290 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    36 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 44 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zöldségeket megtisztítjuk, kicsumázzuk, megmossuk.
  2. A csirkeaprólékot is megtisztítjuk (a farháton a fenék részt levágjuk), és nagyon alaposan megmossuk (én nem tettem bele a csirkelábát, mert nem szeretem, de aki szereti, az bátran tegye bele).
  3. Mindent beleteszünk egy nagy fazékba (én 10 l-es lábost használok).
  4. Rászórjuk a szemes fekete borsot, pirospaprikát, megsózzuk.
  5. Ráöntünk 4 liter hideg vizet. Fontos, hogy a víz hideg legyen!
  6. Feltesszük főni. Ha felforrt, lehabozzuk, és rögtön áthúzzuk a legkisebb lángra, hogy csak gyöngyözve főjön. Kb egy órát főzzük (közben kifőzzük a levesbetétet).
  7. Ha megfőtt a leves, kicsontozzuk, kivéve a szárnyakat. A zöldségeket kiszedjük, a levest leszűrjük.
  8. Tálalásnál a tányérba teszünk a levesbetétből, a zöldségekből, húsból, és rámerjük a forró levest.
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 16
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4526
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkeaprólék leves Gonoszkától
Gonoszka1 428 recept

Ezt a levest készítettem ebédre. Nagyon finom, és kevés kalóriát tartalmaz. Én cérnametéltet főztem hozzá. Az általam feltüntetett mennyiségek tisztított mennyiségek. Az én általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámítva 100 gramm 42 kalóriát tartalmaz (tészta nélkül).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A répatortás kekszszendvics, amit minden nap harapnánk uzsonnára

Nehéz percek következnek most az édesszájúak számára: ez a "szendvics" nem holmi felvágottal-sajttal készül, hanem egy pazar répatorta még pazarabb hozzávalóival! Húsvétra, de egy sima hétvégére vagy hétköznapra is kiváló önsimogató és családjutalmazó süteményről van szó. Így készül nálunk a répatortás kekszszendvics:

Nosalty

További cikkek