Nosalty Logó

Csípős csirkés spagetti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Mercedes
Csípős csirkés spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 210 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 843 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 88 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    593.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    147 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    248 mg
  • Nátrium
    134 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    192 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    365 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2745 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 210 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    84.5 g

Zsír

  • Összesen
    40.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    239 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2373.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    589 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    164 mg
  • Foszfor
    992 mg
  • Nátrium
    537 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    768.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    77 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    32 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    294 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1459 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    10980 micro
  • Lut-zea
    1027 micro
Összesen 843 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    56 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1151 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 88 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A spagettit megfőzzük, majd a főzővízből félreteszünk 1-2 dl-t.
  2. A hagymát, fokhagymát és a chilit felaprítjuk, az olajon megsütjük. Rátesszük a kis kockákra vágott csirkemellet, sózzuk, borsozzuk, fehéredésig sütjük.
  3. Beleöntjük a paradicsomkonzervet. A paradicsomszósz sűrűségétől függően teszünk bele a tészta főzővizéből, hozzáadjuk a cukrot. Készre főzzük.
  4. A kifőtt spegettivel, frissen reszelt parmezánnal és friss bazsalikommal tálaljuk.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 16695
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mercedes 302 recept

Kedvenc tésztám a chilis-paradicsomos tészta. Hús nélkül vagy hússal. Teljesen mindegy, csak jó sok parmezán sajttal és friss bazsalikommal legyen. Durumtésztával készítem, amit fogkeményre főzök.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Lehet, hogy "mérges", de guszta, és finomnak látszik.:-o Remélem, a nyaralás jól sikerült Nektek, :-o - most itt az ideje, hogy vissza lehet emlékezni a fantasztikus percekre, ugyanis ez az egész éjjel át tartó es?, és ez a hideg, hát ennyire azért nem gondoltam, hogy hirtelen leh?l.Nem is esik jól. :-( De ett?l a finom ételt?l, feldobottabb állapotba kerülünk, még van paradicsom, friss bazsalikom, és egy kis chili is. És így visszatér legalább annyi id?re a nyár, amíg megesszük.:-O köszönöm..:-O Éva-Anyóca

Mercedes

Szia Éva!Örülök,hogy igy megtetszett a recept:)Jó étvágyat hozzá! A nyaralás jó volt,a sziget meseszép,viszont gyerekkel már nem volt annyi lehetöségünk,mint amikor csak a Párommal kettesben nyaraltunk.Igy is tele vagyunk jobbnál jobb élményekkel,imádom Görögországot:)Nagyon finomakat ettünk,ittunk az idö is tökéletes volt.Szereztem is egy-két tradicionális görög receptet,amit meg is osztok veletek. Reméljük kisüt még ma a napocska,és akkor Te is boldogabb leszel,én meg fittebb,mert ilyenkor aluszékony vagyok,pedig már elkellene kezdenem az ebédet. Üdv:Merci:)

Éva-Anyóca

Kedves Mercedes! Nagyon szeretem a csodás olaszos kajákat, szerencsére a család is, ezért nem nehéz ?ket elcsábítani ilyen finomsággal.:-o Örülök, hogy sikerült a nyaralás, hát igen, kettesben teljesen más a nyaralás, pihenés, felfedezése a helynek, mint gyerekkel,- de nekem is kedvencem Görögország, nem lehet megunni, ( már háromszor voltam, a 3. alkalom az már a férjemmel volt )!! :-O , - de a gyerekeinkkel is szeretnénk elmenni, reméljük sikerül elérni ezt az álmot is. Jaj de jó, várom a finom görög recepteket, :-O , -és hogy még igenis süssön a nap, bár egy-két ismer?s közölte, hogy nyugodjak meg, még most jön az ? idejük, azaz a vénasszonyok nyara, ami kellemesen langyos leveg?, és napsütés, szóval nincs minden veszve! :-o Én is aluszékonyabb vagyok, kedvetlenebb is, talán a h?vös, a közelg? igazi ?sz miatt? De ma nem kell f?znöm, tegnap telefonált anyósom, hogy nem kell, mert a sógoroméknak, és nekünk is készít zöldborsólevest csirkeaprólékkal, hatalmas mennyiség? pizzát, úgyhogy most mosok. :-o Kihasználom, hogy jobb az id?, süt a nap , és ki lehet teregetni. Na és, hogy f?znek helyettem, amit azért nagyon köszönök, de szerencsénkre, anyósom nagyon szeret f?zni, finomakat is f?z! :-o , a családja részére. Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Mercedes

Reméljük,hogy összejön a nyaralás a kis családoddal:)Hát igen a házimunka gyerek mellett már nehezebb,de mindig megoldom.Felteszem az ebédet fözni,addig beteszek egy adag mosnivalót,felporszivózok,felmosok,közben keverem-kavarom,rántom,habarom az ételt.Vasalni akkor szoktam,ha elalszik a kislányom.Megvannak ám a trükkjeim.Ezek ugye a mindennapos feladatok,nagytakaritásnál Édesanyámhoz elviszem,és akkor mindent megcsinálok.A lényeg,amivel gondolom Te is egyetértesz az,hogy mindenkinek arra van ideje,amire szánja.Na,ezt jól kiveséztük.:)

Éva-Anyóca

Kedves Mercedes! Igen teljesen igazad van.:-O Némileg azért könnyebb a helyzetem, mert a gyerekeim nekem már nagyok, és azért be tudnak ha akarnak :-o , segíteni a takarításba, mondjuk saját szoba rendbe rakása az ? dolguk, ( ellen?rzök!! :-o) , és a kerti munkákban is segítenek, a teregetésben is, a lányom f?zésben, a fiunkat az apja is befogja a szerelésekhez, - ?k már kamaszok: a fiam 18. éves , mindjárt hozza a Télapó!! :-O , a lányom meg a nyáron volt 14. éves, úgyhogy ?velük kicsit már másabb. De a véleményeddel egyetértek! :-O Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Szia! Két hete készítettem el a receptet, és ma fogom másodszor, mert a barátom zaklatott, hogy legyen megint, annyira szerette. Friss paradicsommal készítettem és teljesen jó volt - az els? felét spagettivel, a másikat rizssel ettük. Köszi a receptet!

Mercedes

Szia Jyusan!De jó,hogy igy bevált nálatok is.Mint irtam nekünk is ez a kedvenc chillis tésztánk.Friss paradicsommal meg csak még finomabb.Köszönöm,hogy megirtad:)Szép napot!Üdv:Mercedes

szakacstunder

Nagyon finom! Már legalább tíz alkalommal elkészítettük,az egész családnak ízlett! Üdv.: Dia

Mercedes

Nagyon ötülök,hogy ízlett:)Üdv az egész családnak:)Mercedes

rainbow7

Nagyon köszi a receptet! :-) Isteni finom volt! Habár csirkemell helyett gombával készítettem, de legközelebb csirkemellel fogom. Még sosem próbáltam tésztát csíp?s paradicsomszósszal, de mivel imádom a csip?s kajákat ezért ki kellet probálnom. :D Nagyon elnyerte a tetszésem.

Mercedes

Szívesen,örülök,hogy ennyire ízlett:)Csirkével is nagyon ízletes.Üdv:Mercedes

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek